Att ha en mardröm är lätt att borsta bort , men det är faktiskt ett av symptomen på lågt blodsocker . Att vakna upp extra alert , eller med svettiga pyjamas eller ark , är bland andra symptom . Kontrollera genast ditt blodsocker när upplever någon av dessa händelser .
Symtom vid uppvaknande
p Om du inte har några problem som sover genom din vanliga sömncykel , kanske du har några symtom vid uppvaknande för dagen . Om du har sovit igenom en period av lågt blodsocker , kanske du vaknar upp och känner dimmig i huvudet eller uppleva en förlust av korttidsminnet . Du kanske också märker en tydlig nedgång i ditt humör . Om du känner dig cranky, irriterad eller trött efter att vakna upp , kanske du har haft hypoglykemi under sömnen . Hunger och skakningar samt ångest och svaghet är också indikatorer . Addera Förebyggande åtgärder
Försök testa ditt blodsocker på 02:00 , flera nätter i rad . Detta kan hjälpa dig att diagnostisera dina symtom och se om du sover genom natten insulinreaktioner. Se till att äta en hälsosam kost . En välbalanserad diet kan hålla dina glukosnivåer i normal takt oftare än ett oberäkneligt , dåligt planerad diet .
Undvik att dricka alkohol på fastande mage . Detta kan leda till insulinfrågor1-2 dagar senare . Hypoglykemi kan hända plötsligt . Se till att hålla glukosrika livsmedel till hands ( apelsinjuice och söta livsmedel som godis eller kakor ) och bota lindriga symptom genom att ha bara lite . Att hålla råa nötter runt är en annan bra idé , därför att äta ett fåtal kan gå långt för att reglera blodsockernivån . Om den inte behandlas , kan hypoglykemi förvärra och orsaka förvirring , klumpighet eller svimning . Allvarliga symtom är kramper, koma och död . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom