1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Den genomsnittliga ökningen av vikt i vuxna

Det verkar som att när människor åldras , ökar deras vikt naturligt eftersom deras kroppsformförändringar. Men hur mycket viktökning är naturligt åldrande ? Vad är för mycket viktökning , och då kan livsstilsval vara att skylla för onödiga extra pounds ? Fakta

Enligt New England Journal of Medicine , vuxna upp i vikt över tid , med en genomsnittlig viktökning hos unga vuxna från en halv till ett pund per år . I en studie på vuxna i åldern 25 till 44 , fick kvinnorna cirka 5,2 procent av sin kroppsvikt , och män fick cirka 3,4 procent under en 10-årsperiod .

Deras Journal of Nutrition studie , " Orsaker till vuxen viktökning , " Susan B. Roberts och David F. Williamson notera att vuxna i medelåldern upplever viktökning som resulterar i en fördubbling av kroppsfett hos män och kvinnor . De menar vidare att redan innan fetma frågan som vi står inför i dag , har det alltid funnits viktökning i vuxen ålder .
Betydelse

Signifikant viktökning som leder till fetma orsakar många hälsorisker . Risker för hjärtsjukdomar , högt blodtryck och stroke ökning av människor som är överviktiga . Dessutom , feta människor är mer benägna att få gallsten , lungproblem och reproduktiva problem .

Överväganden

Medan de flesta viktökning är en produkt av att äta för mycket eller stillasittande livsstil , kan andra faktorer spela en roll . Hypotyreos och andra hormonproblem, tillsammans med brist på sömn kan orsaka en person att gå upp i vikt . Dessutom kan vissa mediciner , bland annat för psykiska sjukdomar och depression , är förknippade med vuxen viktökning .
Behandling

Lyckligtvis finns det många behandlingar som är tillgängliga för att bekämpa fetma . Rätt kost och motion är ett viktigt steg . Den viktkontroll Information Network rekommenderar att alla människor får minst 30 minuters måttlig motion varje dag . Kraftigt överviktiga människor kan vara kandidater för mer drastiska åtgärder, såsom obesitaskirurgi .
Förebyggande /News Lösning
p Om du vill slå ut dem pounds innan de börjar krypa upp på dig , bra kost och regelbunden motion är viktigt , men du bör också se till att ta hand om din allmänna personliga hälsan . Delta i regelbundna besök med din läkare (helst årligen ) kommer att hjälpa dig att behandla små hälsoproblem innan de blir utom kontroll . Vidare kan hitta konstruktiva sätt att hantera stressen minskar risken för att bli feta. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom