Leta reda på närmaste sjukhus . Även om du är på semester , det hjälper att veta var sjukhusen i området är i en nödsituation som kräver professionell medicinsk hjälp . Du kan söka efter sjukhus genom destinations webbplatser eller genom att köpa en turist guidebok hos din lokala bokhandel .
2
Ta mediciner med dig . Om du för närvarande på HIV medicinering , är det viktigt att täta dina mediciner i en plastpåse och förvara dem i en kabinväska hela tiden . Det är oerhört viktigt att undvika att medicin i bagaget som ska checkas in, eftersom det alltid finns risk för flygbolaget att förlora ditt bagage . Ta med en liten kylare med dig om vissa läkemedel måste förvaras vid en lägre temperatur . Om du tar smärtstillande medicin eller andra kontrollerade ämnen , bör de utföras i deras receptflaskorsom bevis på behov . Packa extra medicin i fall det är en oväntad försening i att resa . Addera 3
Undvik att dricka kranvatten . Om du är osäker på områdets vatten renhet , är det oftast en bra idé att bara dricka vatten på flaska . Kranvatten kan innehålla bakterier eller skadliga kemikalier. Isbitar bör också undvikas , eftersom de är mest sannolikt gjorda av kranvatten.
4
Packa massor av snacks . Om din medicin måste tas med mat , måste du packa 2-3 påsar med snacks för att förhindra magbesvär . Om du inte kan ta med en kylare , inte packa ömtåliga snacks som frukt eller grönsaker .
5
Undvik okokt kött och grönsaker . Rå fisk och skaldjur , kött och grönsaker bör undvikas på grund av risken för kontaminering . Glöm alla dina måltider är genomkokt för att undvika livsmedelsburna sjukdomar , och undvika mat från gatuförsäljare . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom