1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Enkel rättsmedel för sura uppstötningar

Sura uppstötningar kan väcka dig från en god sömn med en hemsk ström av brinnande syra på baksidan av din mun och hals . Detta kan lämna dig känslan rädd och andfådd , för att inte tala anställer stor förödelse med ditt sovande schema , som vissa drabbade inte kan somna om efteråt . Det finns enkla åtgärder och livsstilsförändringar du kan införliva för att undvika sura uppstötningar händelser . Förebyggande

Försök att undvika livsmedel som utlöser din sura uppstötningar . Enligt National matsmältningssjukdomar information clearingorganisationer , vanliga kost utlösande faktorer kolsyrade drycker , vitlök och lök, kryddstark mat , fet eller stekt mat , choklad , mynta och sura livsmedel som apelsiner , tomater och spagetti .

Enkel livsstil förändringar som du kan göra : gå ner i vikt om du är överviktig och sluta röka

gå inte till sängs förrän tidigast tre timmar efter att ha ätit och höja huvudet av din säng ca 6 till 8 inches ( du kan göra . detta genom att sätta träklossar under sängstolparna . ) katalog

Bär löst sittande kläder och undvika snäva bälten .

Ät fyra eller fem små måltider om dagen istället för tre stora måltider . Undvik att äta för mycket , och om du måste ägna sig åt utlösande livsmedel som orsakar att du har sura uppstötningar , äta dem tidigare på dagen för att minska problemen i natt .
Behandling
< p > Använd over-the -counter läkemedel såsom antacida och skummedel såsom Gaviscon som täcker magen foder med en medicin för att förhindra reflux .

Tagamet , Pepcid och Zantac är H2-blockerare och hjälpa till att lindra sura uppstötningar symtom genom att minska syraproduktionen i magsäcken .

Protonpumpshämmare såsom Prilosec och Prevacid arbete att läka esofagus foder som är irriterad av sura uppstötningar , och de minskar magsyra .

Du kan få ett recept från din läkare för en prokinetiskt såsom Reglan . Det hjälper innehållet i magsäcken att tömma snabbare och stärker den nedre matstrupen muskel

revolutionhealth.com hemsida rekommenderar dessa åtgärder för att förhindra sura uppstötningar : . Tugga sockerfritt tuggummi i 30 minuter efter att ha ätit , stimulerar denna salivproduktionoch fungerar som vatten att späda ut maginnehållet . Tugga kanderad ingefära eller lägga till lite till din varmt te . Ta en papaya enzym piller (finns på hälsokostbutiker ) . Swallow 2 eller 3 msk. äppelcidervinäger eller utspädd och dricka det blandas med vatten . Smutta kamomillte eller dricka mycket vatten för att späda ut syror i magen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom