1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hemlagad halsbränna Relief

Halsbränna , som ofta kallas sura uppstötningar eller GERD ( gastroesofageal refluxsjukdom ) , är ett tillstånd som innebär att magsyra släpps ut i matstrupen och ibland i halsen . Symtomen kan omfatta brännande , hosta , ont i halsen , svårigheter att svälja , känsla av något "fastnat " i halsen , och till och med bröstsmärtor . Miljontals människor är beroende av mediciner för att lindra sina halsbränna symptom . Men halsbränna symptom ofta kan lindras med hjälp av hemmagjorda lösningar . Innan du försöker dessa hemgjorda halsbränna rättsmedel , kolla med din läkare . Papaya

Enligt Health Journal på kropp och Fitness ( se referens 1 ) , om du tar papaya innan du äter eller i kombination med andra livsmedel , kan du få befrielse från din halsbränna . Payapa innehåller matsmältningsenzymer som kan hjälpa till att förhindra matsmältningsbesvär . Payapa kan hittas i frukten avsnitt av din livsmedelsbutik. Alternativt kan payapa tuggenzymtabletterfinns i vitamin avsnitt av apotek och hälsokostbutiker. Ytterligare en fördel med dessa tabletter är att de smakar gott .
Saliv

Saliv kan hjälpa till att lindra halsbränna symptom eftersom det badar magen och matstrupen . För att stimulera salivproduktion, tugga tuggummi cirka 30 minuter efter att ha ätit . Denna ökning av saliv kan hjälpa till att neutralisera magsyra och är en annan halsbränna lättnad botemedel . Addera Höj sängens huvudända

höja huvudet av din säng 6 till 9 inches är en annan hemlagad halsbränna rättsmedel , särskilt om du lider av nattetid halsbränna . Du kan höja sängens huvudända genom att sätta träklossar under benen vid sängens huvudända . Du kan också höja ditt huvud med hjälp av en kil som kan köpas i medicinsk - leverans butiker och på vissa apotek . Kilen kan placeras mellan rutan våren och madrass för komfort . Här kommer gravitationen hjälper till att hålla magen syror i magen där de hör hemma .

Andra Användbara tips för lindring av halsbränna

inte äta för mycket . Det är mycket bättre för halsbränna lidande att äta mindre måltider oftare . En full mage slappnar LES , som är den ventil som separerar magsäcken från matstrupen. En avslappnad LES orsakar mer magsyra att krypa upp i magen och matstrupen . Det är också viktigt att inte gå till sängs på en full mage . Sträva efter att äta minst två timmar innan du ligger ner , gärna tre timmar innan . Undvik livsmedel som choklad , koffein , kaffe , citrus livsmedel och drycker , tomater och fettrik mat som kan vara utlösande faktorer för halsbränna . Bär löst sittande kläder som inte tygla LES muskeln . Rök inte , eftersom rökning försvagar LES muskeln . Slutligen , om du är överviktig , att sträva efter att få din vikt i friska intervall . Övervikt , särskilt runt midjan , sätter press på buken och orsakar magsyra att stiga . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom