1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hälsosam kost för Acid Reflux

Gastroesofageal refluxsjukdom( GERD ) och gastroesofageal reflux ( GER ) orsakas av sura flytande innehållet i magsäcken rör sig upp från magsäcken till matstrupen , skapar en brännande känsla . GERD är ett mer allvarligt tillstånd, och förekommer två eller flera gånger i veckan. Den frekventa närvaron av magsyra förvärrar matstrupen och skadar slemhinnan . Patienter som lider av GERD och GER kan kontrollera symtomen genom att upprätthålla en välbalanserad kost . Dietmyter

Gravity kontrollerar uppkomsten av sura uppstötningar under dagen. Även i upprätt läge , gravitationskraftersyra tillbaka ner i magen eller bikarbonat i spottkörtlarna neutraliserar liten mängd syra som stiger från magen . Symtomlindring är inte så enkelt . Drick inte mjölk innan läggdags och undvika kaffe , citrusfrukter , och kryddstark mat för att begränsa sura uppstötningar .

Stanford University genomförde ett test och redovisas i maj 2006 numret av Archives of Internal Medicine visade att äta mindre och upphöja huvudet liggande minskar sura uppstötningar symtom än kostförändringar . Mjölk orsakar magen att hemliga mer syra , så att dricka det innan du går till sängs kan leda till sura uppstötningar .
Balanserad kost

Ät flera måltider som består av mindre portioner istället av de traditionella tre måltider om dagen . Mindre portioner låta magen att smälta maten nore lätt , och skapa mindre syra för rötningsprocessen . En bra diet består av livsmedel som innehåller mycket komplexa kolhydrater och låg fetthalt . Fettrik måltid kvar i magen längre , orsakar surt att bygga upp . En balanserad kost rik på låg fetthalt eller skumma mjölkprodukter , fågel, fisk , fullkorn rika på selen , och icke - sura frukter och grönsaker att förhindra sura uppstötningar . Inte äta för mycket eftersom detta ökar också mängden syra som behövs för matsmältningen . Undvik eller begränsa alkoholkonsumtionen .

Limit eller undvika grapefrukt, apelsiner , tomater och vinäger för lindring av nattliga sura uppstötningar . Ät och mellanmål för 2 till 3 timmar före sänggåendet . Ät magert kött och icke - fet mat och undvika drycker med koffein och kolsyra . Addera ditt kommenterar: Andra bidragande faktorer

Diafragmabråck är en abnormitet i den övre delen av magen som orsakar den nedre matstrupen sphincter ( LES ) för att flytta över membranet . Patienter med hiatal herniasas väl som de som är gravida , överviktiga eller rök måste begränsa intaget av choklad , mint , citrus , tomater , peppar , vinäger , ketchup och senap som dessa livsmedel förvärra effekterna av sura uppstötningar .


SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom