1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel som orsakar reflux

Många tror att äta kryddig , varm och syrlig mat orsakar sura uppstötningar . Medan vissa livsmedel kan förvärra ditt tillstånd , är syra reflux faktiskt orsakas av en försvagad nedre matstrupen sphincter ( LES ) muskeln som inte öppnas och stänga ordentligt , vilket gör att magsyra stiga i matstrupen . Även livsmedel som inte orsakar sura refluxsjukdom , vissa livsmedel orsaka refluxsymtom förvärras . Identifiering

Upptäcka vilka livsmedel orsaka refluxsymtom att handla upp kan vara knepigt . De livsmedel som förvärrar tillståndet varierar från person till person . Du kan enkelt tolerera ett livsmedel som orsakar halsbränna , uppstötningar och bröstsmärtor i någon annans . Håll reda på vilken mat som orsakar symptomen .

Sura livsmedel

sura livsmedel som tomater och citrusfrukter , koffeinhaltiga livsmedel och drycker som kaffe , te och choklad , pepparmint , grönmynta , lök , och alkohol kan utlösa sura uppstötningar genom att göra magen producerar mer syra , koppla av LES muskeln , eller sätta press på magen . Prova dessa livsmedel en i taget för att se om de kan försämra dina symptom.

Fats

Livsmedel som innehåller mycket fett påverkar trycket i magen genom stanna i magen längre än andra livsmedel . De tar lång tid att smälta , vilket gör att din mage att göra överskottssyra som driver dem tillbaka in i matstrupen . Bearbetade , kan kryddig , stekt , och snabbmat orsaka symptom på reflux . Hälsosammare mat och flera små måltider per dag istället för tre stora sådana kan hjälpa mat smälta snabbare och enklare att undvika effekter av reflux .
Mejeri

Du kanske tror att dricka mjölk efter en stor måltid kommer att lugna magen , men det kan ha en rebound effekt eftersom fett , protein och mjölksyra fördröjnings tömning av magsäcken och få den att producera mer syra . Drick nonfat eller lättmjölk . Undvik också andra mejeriprodukter som kan förvärra reflux såsom gräddfil , hel keso och glass .
Bearbetade Food

mer förädlade livsmedel är , desto mer sannolikt det är att orsaka hälsoproblem . Bearbetade livsmedel som kan förvärra reflux är vanligtvis hög i ohälsosamma fetter , såsom munkar , kakor , chips och kakor. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom