1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Säkra livsmedel för sura uppstötningar

För dem som lider av syra reflux , måltid planering kan ibland vara en svår uppgift . Lyckligtvis finns det många livsmedel som bedömts säkert att äta för dem med denna sjukdom , just dessa livsmedel verkar orsaka minsta obehag . Meats

När det kommer till ett val av kött , kyckling , biff och mager köttfärs alla toppar listan . Det bästa sättet att förbereda dem är i broiler eller på grillen . Detta kommer att effektivt minska mängden fett intas under måltiden .

Bröd och spannmål

flesta bröd och spannmål inte orsakar sura uppstötningar . Livsmedel såsom pretzels , fettfri cookies soda kex och Graham kex är lämpliga.

Frukt och grönsaker

Frukt och grönsaker rekommenderas starkt . Emellertid bör de som innehåller en syrainnehåll undvikas. Detta inkluderar de flesta citrusfrukter och tomater .
Water

Vatten är mycket fördelaktigt för dem som lider av syra reflux .
Förebyggande /lösning

För bästa resultat , äta minst två timmar före sänggåendet och ta en kort promenad efter kvällsmaten . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom