Lever Cleanse Diet Supplements

Levern är ett komplext och vitalt organ som tjänar många värdefulla funktioner. Väger runt tre eller fyra pounds , är levern den största organ i människokroppen och om frisk är en mörk röd färg på grund av allt blod hela tiden flödar genom den. Eftersom levern filter och neutraliserar skadliga toxiner , är det ständigt löper risk för kontaminering. Med hjälp av en lever avgiftning regim regelbundet kan bidra till att upprätthålla lever hälsa . Varför rena levern ?

Levern utför över 500 vitala funktioner . Några av de viktigaste av dessa innefattar filtrering av blod och att avlägsna gifter och slaggprodukter , lagring av viktiga näringsämnen , och producera kolesterol och proteiner för fett transport. Du kan behöva en lever rengöra om du märker symtom som förstoppning , allergier , trötthet , sömnlöshet , värmevallningar , uppblåsthet , högt blodtryck eller låg ämnesomsättning . Om du rengöra din lever kan du märka förbättrad matsmältning och upptag av vitaminer och mineraler , minskning av allergiska symptom , mer vilsam sömn , lägre blodtryck och bättre blodsockernivåer . Det finns ett antal kosttillskott som du kan använda för att rena levern .
Milk Thistle

Milk Thistle ( Silybum marianum ) har beprövade och pålitliga i århundraden som ett läkemedel ört . Den innehåller en flavonoid kallas silymarin som skyddar levern från gifter och är också en betydande antioxidant. Silymarin har visat sig vara 10 gånger mer potent än vitamin E och har också möjlighet att öka leverns egen antioxidant , glutation . Det kanske också kan få levern att reparera sig själv genom att odla nya celler . Mjölk tistel extrakt har visat sig vara till nytta vid behandling av flera typer av leversjukdom , inklusive hepatit och skrumplever . Det kan också bidra till att förebygga gallsten . Mjölk tistel finns i tabletter , torkade frön och flytande extrakt .
Dandelion Root

Maskros ( Taraxacum officinale ) , men anses av många som ett ogräs , har använts av naturläkare för en lång tid. En av dess bredaste användningsområdena är som en lever botemedel . Vanligast är roten används och den aktiva beståndsdelen kallas kolin. I relation till levern, har det visats att stimulera flödet av galla , som uppbär de lagrade fettlösliga toxiner från levern. Maskros rot finns i tabletter , pulver eller vätska Extraktet former .
Spirulina

Spirulina består av encelliga blågröna alger som är packade med 10 vitaminer , åtta mineraler, arton essentiella och icke - essentiella aminosyror , ett komplett protein och en mängd värdefulla mineraler inklusive järn , kalcium , magnesium , kalium och koppar . Det främjar kroppens naturliga avgiftningsprocesser som lämnar du känner dig piggare , gladare och montör . Den återställer också den naturliga balansen av näringsämnen som din kropp behöver och stärker ditt immunförsvar . Spirulina kan också hjälpa till att rena levern av tungmetaller .

Andra sätt att rena levern

• Upprätthålla en hälsosam kost . Minska mättade fetter och transfetter , och äta massor av färsk frukt och råa eller ångkokta grönsaker . Hoppa inte över måltider . Dra inte äta . • Drick mycket vätska . För optimal leverfunktion bör du dricka mellan åtta till 12 glas filtrerat vatten varje dag . • Bibehålla friska sockerhalten. Undvik att äta stora mängder raffinerat socker , eftersom levern kommer att omvandla detta till kolesterol och fett . • Undvik mat allergener . Håll något som upprör magen borta från din tallrik . • Bibehålla friska proteinnivåer . Skaffa protein från olika källor , inklusive kyckling , baljväxter , fisk och ägg . • Ät mycket fibrer . Detta kommer att hålla matsmältningssystemet friskt och förhindra förstoppning . Addera