1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan stoppa talg

Talg är en fet material som produceras av talgkörtlar i huden . När talgkörtlar stimuleras eller blir överaktiv , de släpper mer talg i hårsäcken , där klibbig substans kan blanda med bakterier och döda hudceller för att orsaka akne finnar . Även akne ses oftast som en genetisk och hormonell störning , kan flera livsstilsförändringar har en positiv effekt på talgproduktionen för att minska svårighetsgraden av akne symptom . Instruktioner
1

Ät mindre fett och socker . En fettrik kost ökar mängden av fett i huden och på hudens yta. Enligt The McDougall nyhetsbrev , har extrema förändringar i fett intag visat att kraftigt påverka talgproduktionen . Att undvika överflödigt fett i maten du äter kan öka hälso cirkulationen i huden och hålla porerna klart . Det rekommenderas också att hålla sig till naturliga, lågt glykemiskt livsmedel för att undvika insulintopparsom kan leda till inflammation och igentäppta porer .
2

Få mer sömn . Få tillräckligt högkvalitativ sömn är viktigt av flera skäl. Otillräcklig sömn ökar nivåerna av stresshormoner som kortisol i kroppen . Kortisol höjer blodsockret , ökar inflammation och stimulerar talgkörtlar i huden . Alla dessa saker bidrar till acne , så för klar hud , se till att slå säcken i minst åtta timmar per natt . Addera 3

Hantera stress. Ungefär som otillräcklig sömn , kan opåverkad stressen avsevärt öka nivåerna av stresshormonet kortisol , samt cytokiner , som är inflammatoriska ämnen . Kronisk stress som förblir okontrollerat kan faktiskt pressa binjurarna över tiden , vilket kan leda till hypotyreos . Detta tillstånd kan orsaka en kedjereaktion av hormon sekret som stimulerar talgkörtlarna .
4

Ta kosttillskott . Flera kosttillskott och vitaminer kan hjälpa till att reglera produktionen av talg och hålla huden klar . Enligt Natural News , alfa linolensyra eller ALA , bidrar till att minska skadliga inflammationer i kroppen , förebygga och korrigera överstimulering av talgkörtlar . Vitamin D3 hjälper också reglera inflammation samtidigt förbättra hudens cellbildning.
5

Pröva en laserbehandling för att korrigera fet hud . En laserbehandling ändrar talgkörtlarna för att göra dem mindre aktiva så att de bara producerar tillräckligt med talg för att hålla huden mjuk och fuktig , och inte tillräckligt för att täppa till porerna och gör huden verkar fet . I genomsnitt tar det 2-6 behandlingar, åtskilda 3-4 veckor från varandra, att lägga märke till betydande resultat. Benjamin Barankin , MD , Toronto hudläkare rekommenderar laserbehandlingar som ett mycket effektivt sätt att kontrollera överaktiva talgkörtlar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom