1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Mat att äta vid första tecken på munsår

Du vet hur det känns - att stickande känsla och känslighet i huden runt munnen . Och även när du försöker att avfärda det som ingenting , känner igen dig symptomen alltför väl . Den stickande eller brännande känsla , tillsammans med svullnad , rodnad och klåda , är alla symptom på uppkomsten av munsår blister . Även om det inte finns något botemedel mot munsår , det finns sätt att naturligt minimera omfattningen och svårighetsgraden av ett utbrott genom att äta vissa typer av livsmedel . Orsaker och symptom

Munsår orsakas av herpes simplex -virus typ 1 . När en person kontrakt viruset , bor det i hans kropp permanent bostad i personens nervändar . När det ges rätt miljö , blomstrar den genom utbrott i en infektion som kallas munsår . Det första utbrottet resulterar ofta i symtom som svullna lymfkörtlar , en allmän sjukdomskänsla och mun eller läpp sår . Efterföljande attacker inträffar ofta när personen är kör och börja med en stickande och kliar på ett område runt läpparna och näsborrar . Små blåsor visas . De kommer att bryta upp och gråta . De sedan skorpa över och gradvis blekna bort .

Munsår utbrott oftast på grund av fysisk eller psykisk stress . Sjukdomar lägger också stor vikt vid din kropp , utlöser uppkomsten av munsår . Överdriven solexponering kan orsaka munsår för att få ett utbrott också. Eftersom herpesvirus bor i nervceller , den känner förändringar i stress , temperatur och pH-balans och stiger till ytan längs dina nervtrådar när förutsättningarna är gynnsamma . Väl på ytan , skapar det ett nytt virus genom en replikationsprocess, vilket resulterar i ett munsår blister .
Ät livsmedel rika på lysin , C-vitamin och B - 12
< p > När du får ett munsår utbrott , är det viktigt att ägna stor uppmärksamhet åt att äta rätt typer av livsmedel som kommer att minimera längden på utbrottet .

Arginin är ett protein som fungerar som en byggsten för skapandet av nya herpesvirus . Lysin , å andra sidan, är ett protein som har visat sig vara av avgörande betydelse i läka samt förebyggande av munsår genom att ersätta en del av arginin i celler, vilket motverkar den replikation av herpesvirusen . Livsmedel som är rika på lysin är fisk , speciellt lax , makrill och tonfisk , kött som nötkött , kyckling och lamm , och mejeriprodukter såsom yoghurt , ost, ägg och mjölk . Dessa livsmedel innehåller också höga halter av ett vitamin som kallas B - 12 , som är känd för att skapa en ogästvänlig miljö för viruset att frodas .

En kost lastad med färsk frukt och grönsaker är alltid en bra sak , men med ett avsnitt av ett munsår , blir det ett avgörande beslut . Frukter som äpplen, päron, aprikoser , mango , papaya och avokado, och grönsaker som rödbetor , tomater, broccoli , selleri och potatis är alla mycket inte bara lysin , men C-vitamin också. C-vitamin är viktigt för att upprätthålla ett friskt immunsystem , vilket kommer att både förebygga munsår samt skyndar längs läkningsprocessen . Fibrer frukter och grönsaker har också den fördelen att ge ett sätt att spola ut alla gifter i kroppen . Addera Undvik sura livsmedel och livsmedel som innehåller mycket Arginin
< p > Arginin har visat sig underlätta tillväxten av herpes simplex-virus , och om du är benägen att munsår , kommer du vill begränsa intaget av dessa livsmedel och helt skär dem ur din kost när du upplever ett utbrott . Livsmedel rika på arginin inkluderar nötter , utsäde, choklad , kaffe och andra koffeinhaltiga drycker , gelatin , korn , bland annat havre , vete och brunt ris , linser och bönor , bär , . Och citrusfrukter som apelsiner och mandariner
< p > I god hälsa , bör din pH-balansen vara runt 7,4 , vilket är något basiskt . Stress , sjukdom och för mycket sol kommer att orsaka din kropp att röra sig mot den sura sidan av det normala . Det är en bra idé att begränsa äta för mycket sura livsmedel under en munsårsutbrottmedan kroppen arbetar för att återgå till en normal balans . Begränsa livsmedel såsom citrus eller något med vinäger . Salt mat är irriterande för sår och bör undvikas också, som bör bearbetade livsmedel medan kroppen är i ett slitet tillstånd .

Ytterligare sätt att främja läkning
< p > Förutom att minimera stressfaktorer på din kropp och äta massor av fisk , kött , frukt och grönsaker , finns det några andra saker du kan göra för att påskynda läkningsprocessen . Tillämpa is till munsår eller en bomullstuss indränkt i mjölk kommer att lindra smärta och minska läkningstiden . Det är en bra idé att göra det även när du börjar känna kontrollampa stickningar så att du kan bidra till att påskynda läkningen redan från början . Du kan också täcka såret med vaselin , som kommer både påskynda läkning och skydda den från sekundär infektion . Inte sminka till området , eftersom kemikalierna kommer bara irritera öm . Lakrits har också visat sig hjälpa till med healing - försöka tugga en ( riktig ) lakrits piska eller strö lakritspulveröver ömma Addera
.

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom