1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur gör jag för Lätta på Huvudvärk på opiatabstinenssymtom

? Opiater är narkotiska läkemedel som förskrivs för att minska smärta och få sova . Med hjälp av opiater under en längre tid kan leda till ett beroende och - senare - uttag när du slutar ta medicinen . Opiatavvänjning kan skapa en mängd olika symtom som illamående , irritabilitet och - en av de vanligaste symtomen - huvudvärk . Dessa symtom kan efter sista opiat intag pågå dagar . Det finns en mängd olika metoder för att lindra huvudvärk orsakad av opiat tillbakadragande . Detta är vad du behöver
Färska frukter och grönsaker
Fullkorn
All - naturliga livsmedel
Fiber tillskott
Ice pack
Duk
Pepparmyntolja
Show Fler Instruktioner
1

Slappna av och ta djupa andetag . Huvudvärk kan orsakas av spänningar i samband med opiatabstinenssymtom . Avkopplande och ta långa , kan djupa andetag lindra spänningar och minska huvudvärk . Också , ta långa bad för att slappna av och minska spänningar .
2

Övning i 30 minuter för att öka mängden av smärta - fighting endorfiner i ditt system . Utför lätt till måttlig motion som promenader eller cykling . Addera 3

Håll dig borta från gifter som kan utlösa huvudvärk som alkohol och koffein . Välj istället en kost fylld med färsk frukt, grönsaker , fullkorn och andra helt naturliga livsmedel . Ta en fiber tillägg för att ta bort gifter från kroppen snabbare .
4

Applicera en kylklamp till tinningarna , pannan och nacken för att lindra huvudvärk . Ligg ner med belysningen nedtonade och tillämpa isen pack tills smärtan avtar . Alternativt , fukta en trasa i kallt vatten . Placera duken i frysen i 10 minuter. Applicera några droppar pepparmynta olja på duk. Håll trasan till pannan , tinningarna och i nacken i 15 minuter .
5

Tillsätt några droppar pepparmynta olja till hands . Försiktigt massera pepparmintolja i ditt tempel . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom