1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Fördelar med E-vitamin för hår

Vitamin E har hälsorelaterade fördelar än dess välkända effekter på huden . Det är också bra för ditt hår . Faktum är att många hårprodukter , speciellt schampo , berikade med vitamin E. Vitamin E kan även gynna ditt hår när det tas oralt . Healingtradition.com rekommenderar att 10 ( internationella enheter ) IU E-vitamin dagligen. Förutom att ta kosttillskott , kan naturliga livsmedel leverera vad som behövs för hela kroppen . Fördelar

Enligt den - Vitamin -och Supplement - guide.com , vitamin E gynnar en rad olika tillstånd , såsom anemi , lågt immunförsvar , brist på energi , diabetes, bältros och mer . Den möjlig orsak till detta kan vara den mängd kraftfulla antioxidanter som skyddar cellerna från fria radikaler .

Effekter

Inte bara vitamin E hjälp med kluvna toppar , men det håller också din färg levande . Vitamin E Håller kan också behålla din hårfärg från att gå grått . Enligt Jerome Z. Litt , MD , i " Har Vitamin E Håll hår från grånande ? " ( New York Times , 7 juni, 1993 ) , " Jag är 71 och har tagit 400 internationella enheter av vitamin E per dag för mer än 20 år . Mitt hår har inte vänt betydligt gråare på den tiden . " Det är också bra med håravfall , enligt Mayo Clinic .

Typer

Oral E-vitamin kan hittas i de flesta multivitaminer . Men det kan också köpas separat . Leta efter naturliga E-vitamin i stället för syntetiska , eftersom den naturliga typen kan absorberas bättre i kroppen . Det rekommenderas när du tar den naturliga formen av vitamin E som du tar 1,5 IE dagligen. Kontrollera alltid med din läkare innan du tar vitamin E.

Överväganden

Liksom alla andra vitaminer och mineraler , kan E-vitamin också finnas i livsmedel . Bra källor är nötter , skaldjur , baljväxter, sojabönor , ägg, vetegroddar , frön, gröna bladgrönsaker, brysselkål , vegetabiliska oljor, morötter , blomkål , rovor och kål .
Varning

Vid ett möte med American Heart Association 2004 uppgifter visat att höga halter av E-vitamin kan leda till för tidig död . Även om det bara visade en 5 procentig ökning av dödsfall , var det fortfarande tillräckligt för att uppmärksamma hälso-och nutritionsbranschen. Men Bene Bartali RD PhD , en forskare från Yale University , kom fram till att för lite E-vitamin hos äldre människor kan begränsa rörligheten i promenader , att få upp och ner från en stol och balans . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom