1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vitaminbrist som orsakar håravfall

En frisk , välbalanserad kost kan inte vara fullt tillräckligt för att avvärja håravfall . Skydda ditt hår genom att lägga till en multivitamin till din dagliga rutin . Att ta ett vitamin är en lätt och enkel åtgärd för att förhindra håravfall , vilket inte är någon avsikt eller önskan . Den B

Vitamin B , inklusive biotin , tycks avvärja grått hår och främja hårväxt och hälsa , enligt Survivinghairloss.com . Biotin hjälper oss att behålla färgen ( pigment ) i håret . Vitamin B , liksom vitamin E , transporterar syre genom våra kroppar . Vitaminer B5 , B6 , B12 och folsyra bör också vara i multi-vitamin som du tar , eftersom dessa vitaminer bidra till att ditt hår kommer att stanna på huvudet .

Rakitis och håravfall
p Om en person är blyg på D-vitamin , inte bara kan håret falla ut , men han kan utveckla rakitis . Addera vitamin C och E

C-vitamin innehåller antioxiderande egenskaper som bekämpar fria radikaler, som kan orsaka cancer och andra negativa effekter på vår kropp . C-vitamin motverkar håravfall, enligt Holisticonline.com . Om du kommer upp kort när det gäller detta vitamin , kan håret falla out.Vitamin E förbättrar vår omsättning, inklusive till hårbotten och hår , och expanderar syret i vårt system . Hår kan inte växa om det är berövas syre . Dessutom har det, som C-vitamin , har antioxidant egenskaper .
Järn

Ehealthforum.com påpekar att en järnbrist , vilket resulterar i anemi , kan orsaka ditt hår att falla ut . Magnesium , som biotin , anses hår mat . Se till att du får tillräckligt med protein ( kött ) i din kost , enligt Ezinearticles.com
Vitamin A : . Både goda och dåliga

Vitamin A är nödvändigt om du vill ha friskt hår som växer i god takt , eftersom det förskott tillväxten av vävnader och celler , inklusive de i hårbotten och hår , enligt Survivinghairloss.com . Dock kan för mycket A-vitamin orsakar håravfall , så var försiktig med det belopp som du tar .
Zinc

Zink främjar immunförsvaret i vår kropp och är viktigt för friskt hår . Om du är anemisk - järn -brist - håret kan falla ut . Du måste ha tillräckligt med folsyra i kosten eller via ett vitamintillskott för att bibehålla hår hälsa och förebygga håravfall . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom