1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Blod presure Fakta

Enligt American Heart Association , ungefär en tredjedel av personer som lider av högt blodtryck i USA är omedvetna om det . En av tre vuxna är drabbade . Det är vanligt att gå utan att upptäcka sjukdomen i många år , eftersom den inte har några tydliga symtom . Har ditt blodtryck kontrolleras regelbundet . Vad kan högt blodtryck göra?
P Om inte kontrolleras , kan högt blodtryck ( hypertoni ) leda till en stroke , hjärtsvikt , njursvikt eller hjärtinfarkt .
vad är högt blodtryck?

Blodtrycket är baserad på hur mycket motstånd från dina artärer till den mängd blod som pumpas av hjärtat. För att förenkla , större mängder blod med smalare artärer motsvarar högre blodtryck . Addera Vad kan jag göra ?

Du kan börja med att kontrollera din kost . Du kommer helst konsumera frukt och grönsaker, fettreducerademejeriprodukter , spannmål och kalium-rika livsmedel . Eliminera salt -lastat livsmedel och livsmedel tung i fett . Begränsa alkohol - för kvinnor inte mer än en drink varje dag , två per dag max för män . Forskning din idealvikt och hålla sig till det . Delta i regelbunden fysisk aktivitet . Se din läkare regelbundet och följa hans råd .
Hur Mediciner ?
P Om du tar mediciner , inte tar slut . Inte ens en dos bör missas . Hantera recept klokt .
Vad mer behöver jag veta ?

Blodtryck behandlingen av 120/80 är normalt och 140/90 eller högre är hög . Mätvärden mellan 120 och 139 systoliskt ( övre ) eller mellan 80 och 89 för diastoliska ( undre ) visar prehypertension . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom