1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan stoppa Vattenbindande i ett ben

Vätskeretention , även kallat ödem , förekommer ofta i benen och är oftast resultatet av en bakomliggande sjukdom , infektion eller allergi . Det kan också orsakas av sittande eller stående under långa perioder , fetma , ålder och graviditet ( se referens 1 ) . För att behandla symptomen , måste du avgöra varför vätska ansamlas i området . Rådgör med din läkare innan du väljer en behandling , men det finns några saker du kan göra idag som kommer att bidra till att minska generellt ödem . Instruktioner
1

Begränsa din natriumintaget . En saltfattig kost kommer att minska svullnad och vätskeansamling .
2

Drick mer vatten . Vatten hjälper spola toxiner från ditt system och hjälper flytta näringsämnen i hela kroppen . Addera 3

Höj benen . När det är möjligt , höja benen ovanför ditt hjärta när du sitter eller ligger ner för att förhindra vätskeansamling i nedre extremiteterna .
4

Få lite motion . Sittande eller stående under lång tid kan orsaka att vätska samlas i benen och vristerna . Om du sitter vid ett skrivbord eller stå på plats på jobbet , gå upp på en promenad då och då , eller få lite motion en gång om dagen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom