Blodtrycket mäts i millimeter kvicksilver (mm Hg) . Normalt blodtryck definieras av läkarkåren som helst under 120/80 mmHg . Den första siffran ( 120 ) hänför sig till det systoliska blodtrycket ( trycket under ett hjärtslag ), medan det andra talet ( 80 ) hänvisas till det diastoliska blodtrycket ( trycket mellan hjärtslag). Om du har ett systoliskt avläsningar mellan 120 och 139 och /eller ett diastoliskt läsning mellan 80 och 89 , har du borderline högt blodtryck ( sk prehypertension ) . En läsning över 139/89 anses vara högt blodtryck , med nivåer över 160/100 som betecknas som allvarlig " etapp 2 " högt blodtryck .
Orsaker
Som du ålder börjar ditt blodtryck naturligt att stiga . Dock är inte alla med högt blodtryck äldre . Andra faktorer som kan höja ditt blodtryck - även vid en ung ålder - är fetma , en stillasittande livsstil , rökning , hög natrium diet, stress och alkoholism . Ibland högt blodtryck resultat från ett annat tillstånd , t.ex. njur avvikelser, tumörer i binjurarna och medfödda hjärtproblem .
Om du har nära anhöriga med högt blodtryck , är du på en förhöjd risk för högt blodtryck själv . Samtidigt som alla bör övervaka deras blodtryck årligen , måste människor med en familjehistoria av högt blodtryck förblir särskilt vaksamma .
Effekter
Eftersom högt blodtryck krafter hjärtat att pumpa hårdare, dina artärer i sin tur mottar en tyngre blodflödet . Med tiden kommer detta att ha på kroppen ner . Dessutom kommer all extra kraft ditt hjärta måste pumpa blod få den att förstora . Enligt American Heart Association , är tre gånger större risk att dö av en hjärtattack eller njursjukdom än en 50 -årig man med normalt blodtryck en 50 -årig man med högt blodtryck . Ännu värre , är fyra gånger så stor risk att dö av en stroke som en man med normalt blodtryck samma man . Hjärtinfarkt, stroke och njursjukdomsriskav högt blodtryck är ännu mer uttalad hos kvinnor , som analoga ökningar av hypertoni relaterade risker observeras hos kvinnor så unga som 40 .
Behandlingar
även högt blodtryck är en allvarlig , livshotande natur är det också ganska kontrollerbar . Kost-och livsstilsförändringarhjälpa många människor att få sitt blodtryck under kontroll . Personer med högt blodtryck bör äta låg salthalt kost . När du handlar , leta efter objekt som har " inget salt läggs " och försöka att inte lägga salt till dina måltider . Daglig aerob träning på 30 till 60 minuter om dagen kommer också att hjälpa till att sänka blodtrycket . Om du röker , sluta . Likaså om du dricker , sluta eller skära ned till en måttlig mängd ( inte mer än en drink en dag för kvinnor , två drinkar per dag för män ).
Tyvärr har många människor följa en strikt låg natriumdiet , motion och inte röker , men ändå har högt blodtryck . När enbart kost och livsstil förändringar är inte tillräckligt för att stabilisera blodtrycket kan din läkare ordinera medicin för att hjälpa dig . Högt blodtryck läkemedel inkluderar diuretika ( piller som minskar blodets totala volym ) , betablockerare som vidgar blodkärlen och angiotensin - converting enzyme ( ACE)-hämmare som hindrar kroppens produktion av kemikalier som kan begränsa dina artärer .
< Br >
Överväganden
Medan blodtrycksförändringar över tid , det kan också förändras under loppet av en dag . Således, om du alltid har haft normalt blodtryck och få ett högt blodtryck behandlingen under en isolerad läkarbesök , inte blir orolig . Blodtrycket kan tillfälligt stiga på grund av vardagens stress , spänning över ett läkarbesök ( sk vit rock högt blodtryck ) eller nya läkemedel /kostförändringar . Om du tror att ditt höga blodtryck behandlingen är en lyckträff , be din läkare att ta blodtrycket igen i slutet av kontroll eller kontrollera ditt blodtryck med en at-home blodtryck läsare . Många apotek har också gratis blodtrycks läsare (även på grund av frekvent användning kan dessa inte riktigheten av en läkar blodtryck läsare ) . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom