1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan vi minska Manlig infertilitet

Läkare definierar manlig infertilitet som en minskning av kvaliteten eller antalet en mans spermier . I en majoritet av fallen , manlig infertilitet förblir obotlig , beroende på orsaken , vilket kan vara allt från dålig kost till hormonell obalans . Det finns dock några åtgärder män kan vidta för att minska infertilitet i hopp om att göra en baby . Instruktioner
1

Utvärdera dina val av livsstil för att de omedvetet kan bidra till din infertilitet problem . Begränsa åtsittande kläder eller miljöer som kan öka temperaturen i testiklarna , vilket kan hindra utvecklingen spermier . Avstå från att använda droger , överdriven alkoholkonsumtion och rökning --- alla faktorerna som kan påverka spermakvaliteten .
2

få testas för infektioner och sjukdomar som kan hämma din förmåga att producera kvalitet spermier . Vissa sexuellt överförbara sjukdomar som klamydia och gonorré kan orsaka tubulär blockering som hindrar spermier från att fly testiklarna . Fråga din läkare för att testa dig för hormonella störningar såsom hypotyreos att avgöra om hormonell obalans är källan till dina infertilitet problem . Läkare kan behandla vissa fertilitetsproblemtill följd av underliggande hormonella avvikelser med medicinering eller hormonbehandling .
3

Inkludera livsmedel som innehåller mycket C-vitamin och zink i din kost . Ett gram C-vitamin per dag kan skydda spermierna från oxidativ skada , vilket kan leda till att spermier att bli orörliga . Zinkbrist kan orsaka impotens och ett lågt spermieantal . Ta Zink kosttillskott eller konsumera zinkrika livsmedel såsom nötter , ägg och ost för att förbättra spermier och motilitet .
4

Tala med en psykolog om psykiska problem som kan leda till infertilitet . Erektil dysfunktion ( ED ) , för tidig utlösning och ejakulation inkompetens är alla psykologiska förhållanden som kan vara den bakomliggande problemet med din infertilitet . Om du lider av någon av dessa sjukdomar , kan terapisessioner hjälpa dig att övervinna din infertilitet problem .
5

Tänk växtbaserade behandlingar för att öka spermier och kvaliteten på din sperma . En studie utförd av " Journal of American Academy of Family Physicians " visar att män som konsumerar fyra gram asiatisk ginseng per dag upplevde ökad spermie och motilitet . En liknande studie baserad på en liten grupp av infertila män visade att konsumera 1500-3000 mg Maca varje dag i fyra månader ökade räkna och kvalitets manliga spermier . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom