1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Mat att äta för en spastisk kolon

Spastisk kolon är en annan term för irritabel tarm ( IBS ) , särskilt den del av det villkor som resulterar i stora och täta anfall av diarré . En av de viktigaste metoderna för IBS behandling är genom olika livsstilsförändringar , bland annat efter en diet avsedd att omfatta livsmedel som är kända för att hjälpa till och och undvika livsmedel som förvärrar tillståndet . Symtom

spastisk kolon uppstår när de små och stora tarmar sporadiskt ingå avtal, vilket ger ofta diarré och uppblåsthet . Detta kan kompletteras med täta gasbildning , en allmän känsla av fullkomlighet eller av att vara uppsvälld , slem i avföringen och smärta i buken . Ett annat symptom som inte förknippas med spastisk kolon är täta anfall av förstoppning , som kan alternera regelbundet med diarré .
Vad att äta

En av grunderna för en hälsosam kost och verkligen en frisk gastrointestinala systemet är införandet av fibern. Även mest på att lindra förstoppning , kan frekvent användning i mellan flareups hjälpa till att reglera matsmältningskanalen och hålla det friska i det långa loppet . Exempel på livsmedel som innehåller höga fiberanalyser inkluderar frukt och grönsaker , fullkorn och baljväxter sådana bönor .

Några varningar bör dock noteras . Om du redan lider av diarré , kan extra fibrer som faktiskt förvärra symtom som gas och uppblåsthet . Som sådan , vid utformningen av en diet för att behandla IBS , fiber bör införas stegvis under en period av några veckor . en alternativ metod för att få fiber är genom användning av fiber tillskott såsom Metamucil , vilket kan hjälpa till att minimera gas och uppblåsthet orsakas av att äta kostfiber . Addera vad man ska undvika

Även vissa livsmedel själva egentligen inte orsaka eller förvärra IBS , vissa livsmedel kan göra dig sämre i allmänhet , och därför systematiskt eliminera livsmedel som du som du kanske tror förvärra tillståndet rekommenderas . Dessa livsmedel innehåller oftast något kryddig eller med en hög fetthalt , samt vissa grönsaker som broccoli och blomkål , som är kända för att göra väderspänning värre . Alkohol och koffein kan stimulera mag-tarmkanalen samt och bör undvikas eller begränsas i sin konsumtion .
Äta Tips

Undvik att äta tre stora måltider genom att bryta upp dem i fem eller sex små måltider fördelade över dagen och kvällen . Detta förhindrar inte bara överätande genom att minska hur mycket som äts vid varje måltid , men det lägger mindre press på magen , minskar risken för förstoppning eller diarré . Detta bör följas i samband med att äta mat långsamt för att undvika extra press på magen .

Måltider bör konsumeras med mycket vatten hjälper flytta mat genom systemet . Detta är särskilt användbart med förstoppning . Dessutom äter inte mindre än två eller tre timmar före sänggåendet . Genom att följa dessa råd mag hälsa ska förbättras med tiden . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom