1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka grönsaker är dåligt för Irritable Bowel Syndrome ?

Irritable bowel syndrome är en vanlig men obehagligt tillstånd som orsakas av matsmältnings muskler kontraktet för fort eller för långsamt när du äter . (Se referenser 1 & 2 ) Vissa livsmedel , inklusive vissa grönsaker , fungera som triggers som kan förvärra IBS symtom . ( Se referens 2 ) Typer

Den bästa kost för IBS innehåller massor av fiberrik grönsaker , undvika grönsaker som orsakar gas eftersom de gör IBS symtom förvärras . Grönsaker Gas framkallande inkluderar sparris, broccoli , lök, brysselkål , kål , ärtor , potatis och kronärtskockor . (Se referens 2 ) Addera orsaker

grönsaker som är dåligt för colon irritabile är inte absorberas av tunntarmen . Istället är de passera in i tjocktarmen där bakterier bryter ner dem , som producerar koldioxid, väte -och metangaser . (Se referens 2 )

Effekter

De gaser som produceras av dessa grönsaker orsaka kramper , uppblåsthet och gasbildning . (Se referens 2 ) Eftersom personer med IBS har tarmsystem som är extra känsliga , kan dessa problem vara värre ( se referens 2 ) , och gasen kan utlösa andra IBS- symtom som diarré . (Se referens 1 ) Addera Förebyggande /Solution

Undvika grönsaker som är dåligt för colon irritabile är inte alltid möjligt . Att ta antiflatulents eller matsmältningsenzymer kan hjälpa till att reglera matsmältningssystemet om du inte helt kan eliminera vissa livsmedel . (Se referens 3 )
Varning

Cutting gasfyllda grönsaker från din kost kan leda till dålig näring . Se till att hålla din diet balanserad , och överväga att ta vitamintillskott för att uppfylla alla dina näringsbehov . (Se referens 3 ) katalog Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom