1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

NCEP Riktlinjer Kolesterol

The National Cholesterol Education Program ( NCEP ) genomfördes av National Heart , Lung and Blood Institute för att lära människor att minska risken för hjärtinfarkt , stroke och andra sjukdomar relaterade till högt kolesterol . I NCEP tillhandahåller ett brett utbud av litteratur för att hjälpa patienter lägre kolesterol och förbättra sin hälsa . Diet

NCEP har skisserat en diet plan för högt kolesterol patienter kallas Terapeutiska livsstilsförändringar ( TLC ) diet . Den rekommenderar att äta bara tillräckligt med kalorier för att behålla en hälsosam vikt med mindre än 7 procent av dessa kalorier kommer från mättat fett . Patienter kan öka lösliga fibrer i sin kost för att hjälpa till att sänka kolesterolet .
Vikt

Gå ner i vikt kan bidra till att minska din totala kolesterolnivåer . Den NCEP rekommenderar att viktminskning är särskilt viktigt för kvinnor med ett midjemått på mer än 35 inches , eller mer än 40 inches för män . Addera Motion
< p > Motion är en viktig faktor för att hantera kolesterol . Den NCEP rekommenderar 30 minuters motion varje dag för att hantera högt kolesterol . Motion sänker LDL-kolesterol samtidigt bidra till att höja HDL , det goda typen av kolesterol . Det kan också hjälpa dig att förlora övervikt som bidrar till farliga kolesterolnivåer .
Medicinering

NCEP säger att vissa människor kan behöva medicin för att hjälpa till att kontrollera sitt kolesterol om livsstilsförändringar räcker inte . Tala med din läkare om hur du använder kolesterolsänkande läkemedel i samband med en hälsosam livsstil för att upprätthålla sunda kolesterolnivåer .
Övrig information

Besök NCEP hemsida för att hämta sina guider kolesterol management , eller tala med din läkare . Den NCEP arbetar med läkare över hela landet för att utbilda patienter på kolesterolsänkande riktlinjer . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom