Många livsmedel kan orsaka migrän , tillsammans med kost , fasta och uttorkning . Genom att titta på ditt val av mat kan du kanske att förhindra pågående migrän .
Typer
Livsmedels utlösande faktorer lagrad ost och andra livsmedel som innehåller tyramin , vilket är ett ämne som finns naturligt i vissa livsmedel . Andra kända utlösande livsmedel och vätskor är alkohol , livsmedelstillsatser eller konserveringsmedel och kall mat som glass.
Effekter
Dessa mat triggers är kända för att orsaka huvudvärk , pulserande smärta i huvudet , störning i sikte , och ibland även kräkningar . Dessa symtom kan vara svårt för migrän lidande för att ta itu med . Migrän orsakar ofta en person att missa skolan eller arbetet , och kan hindra den sjuke från att njuta av ett normalt liv .
Överväganden
p Om du lider av migrän och vill hitta livsmedel som kan utlösa din huvudvärk , undvika alla de kända utlösande livsmedel helt och börjar sedan att återinföra utlösande livsmedel i taget varannan dag . Om ett av de livsmedel som följs av en migrän , är det sannolikt en trigger .
Förebyggande
När du har bestämt vilka livsmedel som är orsakerna till din migrän , start undvika dessa livsmedel , äta livsmedel som innehåller magnesium , och äta färska icke-processad mat . Ett annat bra tips är att äta 3-4 små måltider per dag , och inte hoppa över frukosten . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom