1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Magnesiumbristoch huvudvärk behandling

Magnesiumbristkan vara en orsak till migrän hos vissa personer . Mer än hälften av migrän lider har visat sig ha låga nivåer av magnesium i deras blodomlopp , enligt US Department of Agriculture Grand Forks Human Nutrition Research Center . Vad är Migrän

Migrän är plågsamt smärtsamma episoder som inkluderar smärta på ena eller båda sidorna av huvudet , illamående och synrubbningar . Vissa forskare tror att de orsakas av en misständning av elektriska signaler i hjärnan som leder till smärtsam svullnad av blodkärl .
Roll Magnesium

Magnesium är den fjärde vanligast förekommande mineral i kroppen , säger US Department of Agriculture . Den spelar en viktig roll i att flytta kalcium och kalium genom nerverna , och därför påverkar blodkärlens sammandragning och utvidgning , nervledning och andra funktioner i kroppen . Addera Magnesium och migrän

vissa studier visar att migränfrekvensenför vissa människor påverkas av mängden magnesium i blodet ström . Andra visar att ge magnesium till huvudvärk lider minskar antalet episoder de har . Addera Hur mycket Magnesium

rekommenderade Dietary Rabatt för magnesium är 400 mg per dag för män 19 till 30 år gammal , 420 mg för män äldre än 30 år , 310 mg för kvinnor 19 till 30 år gamla och 320 mgs för kvinnor äldre än 30 . Addera Källor till Magnesium

Källor till magnesium inkluderar bladgrönsaker ( som spenat ), nötter (mandel , cashewnötter och jordnötter ) , sojabönor, potatis med huden, havregryn , fullkorn , produkter och fisk ( hälleflundra ) mejeri , enligt den nationella Institutes of Health Office av kosttillskott . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom