1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Detox & Håravfall

En detox eller avgiftning används för att befria kroppen från gifter . Gifter kan bygga upp i kroppen på en mängd olika sätt , till exempel genom att äta bearbetade eller giftiga livsmedel , dricka förorenat vatten , eller genom att andas in förorenad luft . När skadliga toxiner bygga upp i kroppen under en längre tid kan de orsaka vissa symtom som huvudvärk , illamående , sjukdom och trötthet . Men medan detox diet kan befria kroppen från skadliga ämnen , de ska inte användas under en längre tid eftersom de kan ha negativa biverkningar såsom håravfall . Avgifta

En avgiftning kost innebär tillfälligt ge upp vissa livsmedel i ett försök att " rena " kroppen från gifter . Vissa livsmedel som främst gett upp inkluderar mejeriprodukter, koffein , vissa spannmål, kött och socker i ca 10 dagar . Den första fasen av en detox diet börjar med att fasta . Fastan är när du konsumerar någon mat , och antingen inga vätskor eller bara klara vätskor . Efter fastefasennästa del av avgiftning innebär bara konsumera råa grönsaker , vatten , frukt och fruktjuicer . Du kanske vill också ta ett växtbaserat laxerande att påskynda giftet utvisning processen .
Håravfall

Medan en avgiftning kost kan hjälpa kroppen att ta bort skadliga gifter det kan också leda till andra problem. Problem med en detox diet inkluderar undernäring , blodbrist , oregelbundna hjärtslag , och lågt blodsocker . När du är undernärda den påverkar varje del av din kropp från din mentala klarhet till ditt hår .

Det finns olika villkor håravfall som beror på detox diet . Telogen effluvium är en typ av håravfall som uppstår när kroppen har gått igenom en chock som kan orsakas av plötslig viktminskning eller näringsbrist . Detta tillstånd drabbar håret en eller två månader efter den första chocken , och tenderar att rätta sig efter de villkor som orsakade det har rättats . Håravfall är också orsakas av dålig kost . När kroppen saknar vissa vitaminer och mineraler som järn och protein kan skapa håravfall eftersom kroppen inte har vad den behöver för att kunna fungera fullständigt .

Överväganden

Om du planerar att åka på en detox diet bör du först rådgöra med din primära vårdgivare för att avgöra om det är rätt val för dig . Du ska aldrig gå på en detox diet under en längre tid eftersom det kan orsaka näringsbrist som kan leda till håravfall . Det rekommenderas att äta hälsosam mat såsom frukt , grönsaker, fullkorn och magert protein ; dricka vatten , och motionera regelbundet för optimal hälsa . Om du fortfarande saknar viktiga näringsämnen i kosten , kan du ta en multivitamin dagligen för att säkerställa rätt kost . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom