1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hem rättsmedel för Drug Detox

För att återhämta sig helt från ett narkotikaproblem , är nödvändig avgiftning . För dem med mild till måttlig narkotikaberoende , det finns flera sätt att hjälpa till att eliminera gifter i kroppen från hemmet . Svåra missbruk kan kräva mer medicinska ingrepp . Vägen till hälsa och återhämtning är inom överskådlig framtid när detox-programmet börjar. Övning

Motion är en av de mest hälsosamma aktiviteter för den mänskliga kroppen . Så många facetter av träning lämpar sig väl för avgiftning av läkemedel. Många kemikalier som intas i kroppen lagras i fettceller. Genom att kasta lite av detta fett , du inte bara förbättra din form , men också hjälpa utplåna dessa gifter ur ditt system . Aerob träning såsom promenader, simning , jogging eller cykling är bra aktiviteter för att bränna fett . Cardio träning ökar också svettproduktionen som hjälper till att eliminera giftiga ämnen . Slutligen kan djupandning hjälp att bli av kvarvarande läkemedels toxiner . Ta djupa andetag hjälper syre in i systemet medan utvisa koldioxid när du andas ut .
Diet

äta en hälsosam kost med mycket frukt och grönsaker kan hjälpa avgifta våra kroppar . Livsmedel av vegetabiliskt ursprung är full med antioxidanter, vitaminer och mineraler som våra celler behöver för att förnya , reparera och hålla organ fungerar korrekt . Om möjligt , försök att äta strikt ekologiska frukter och grönsaker . De finns i de flesta livsmedelsbutiker och är populära eftersom bekämpningsmedel aldrig användes på dessa växter . Detta gör att färre skadliga kemikalier för att komma in i kroppen vid försök att befria kroppen av droger . Ät mycket fiberrika livsmedel eftersom de hjälpa till att flytta avfallsprodukter ur tarmarna sedan ut ur våra kroppar . Några bra exempel på fiberrika livsmedel innehålla multigrain bröd, brunt ris , spannmål kli , valnötter och sojabönor .

Vätskor och Fastan

Dricka mycket vätska och går på en snabb kan påskynda processen av läkemedel avgiftning . Glöm inte att dricka minst 8 till 12 glas vatten varje dag . Andra drycker som fruktjuicer, grönsaksjuicer och örtteer kan spola ut gifter och stärker vårt immunförsvar . Fastan kan också stöd i detox processen . Ingen mat är sedan äts , använder ni inte upp energi under rötningsprocessen . Rengöring och helande kan uppstå i en snabbare takt än utan en snabb .

Varningar

Var noga med att rådgöra med din läkare innan du påbörjar någon diet , motion eller fasta program . Dessutom måste du vara frisk nog att genomgå en snabb , som inte bör vara längre än 1 till 2 dagar . För dem med svåra narkotikaberoende , får huskurer inte räcker . Det kan vara nödvändigt att ange ett sjukhus eller en drog rehab anläggning för att övervinna drogmissbruk . Låt en läkare att bedöma din situation ; sedan följa hans eller hennes råd om hur man ska söka vård . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom