1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Force insättande Återkallelse

Återkallelse är en scen de flesta människor går igenom när de avslutar ett beroende . Utträde sker när du minskar användning eller helt sluta använda ett beroendeframkallande ämne som din kropp har blivit fysiskt beroende . Dessa inkluderar alkohol , nikotin -och fritids-eller receptbelagda läkemedel . Utsättningssymtom kan vara så mild som en huvudvärk och några cravings eller så allvarlig som kramper och extrem depression . Dock är tillbakadragande ofta ett nödvändigt steg för att sluta ett beroende. När du har bestämt att du vill sluta , det finns flera olika metoder du kan använda för att framkalla dina egna uttag skede . Instruktioner
1

få professionell hjälp och råd . Prata om ditt missbruk med någon du litar på , som din läkare , terapeut eller pastor . Fråga dem om hjälp att formulera en plan för att hjälpa dig att sluta . Gör uppföljande möten med honom eller be honom att kolla upp om du regelbundet som du följer planen . Om du försöker att sluta ett beroende som har svåra abstinenssymtom, som alkoholberoende eller en psykoaktiv drog som bensodiazepiner , kan du behöva göra arrangemang för en sjukhusvistelse .
2

Ta hjälp av vänner och familj om du tänker sluta på egen hand . De människor som du är närmast kan hjälpa dig att få till tillbakadragande skede av att sluta ett beroende på olika sätt . Be dem att hjälpa dig att hålla på rätt spår . Till exempel, om du försöker sluta dricka , säga nej till din bar - hopping kompisar och be dem att inte fresta dig genom att bjuda in dig att dricka . Fråga din rumskompis eller make för att övervaka dig när du avslutar och ta dig till sjukhus om det behövs . Om du är orolig för återfall , be någon du respekterar att påminna dig om varför du behöver för att sluta om du börjar vackla . Addera 3

Kolla in ett rehabiliteringscenter . Denna metod är nästan garanterat att tvinga uppkomsten av tillbakadragande , eftersom du kommer att flytta till en helt ny miljö som inte gör att du kan återgå till dina gamla vanor . En rehab center ger en säker och drogfri miljö , samt utbildning om missbruk och hur man kan sluta . De anställda på ett rehab center är oftast utbildade för att hjälpa dig att sluta och få genom indragning stadiet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom