Hur Utbilda ungdomar i rökning

The Center for Disease Control ( CDC ) konstaterar att cirka 3600 unga individer åldern 12 till 17 initiera rökning ; 1.100 ungdomar röker cigaretter dagligen . Vidare , American Heart Association nämner att vuxna rökare står inför en ökad risk för stroke och hjärtinfarkt . Tonåringar har en tendens att tro att röka kommer att sänka sin stress och få dem att verka " cool" snarare än osäkra . Det är viktigt att unga människor att förstå den sanna naturen av rökning . Ett antal strategier kan utnyttjas när utbilda ungdomar om rökning . Instruktioner
Undervisning ungdomar om rökning
1

Informera dem om att rökning inte är önskvärd , personligt och socialt. Förklara att rökning är en oattraktiv vana , vilket inte minskar sin stress - det bara bidrar till det genom sjukdomar som lungcancer . Dessutom är färre platser tillåter rökning på sin egendom, eftersom många människor ogillar att vara i närheten av cigarettrök .
2

Förklara för dem tobak är beroendeframkallande . Det tar också bort friheten att sluta röka efter behag . Ungdomar tycker om att behålla kontrollen över sina liv . Tala om för dem att denna kontroll kan tas bort när de blir beroende av att röka , oavsett önskan att sluta . Addera 3

Informera dem om att rökning inte är förknippad med förfall . Det finns många vuxna som inte röker . Förklara att de inte skulle se dem som råder dem mot rökning som hot . Rökning är den verkliga fienden .
4

avslöja myten om att de flesta tonåringar röker med att påpeka att mindre än 20 procent av tonåringar röker ofta . Ungdomar som röker på grund av grupptryck är att ge efter för en minoritet .
5

Designa ditt hem så det är rökfritt . Försök att inte röka ; det kommer att bli svårt att få den unga personen att lita på din mot rökning råd om du är rökare . Förklara för äldre syskon att många ungdomar röker som en följd av att se sina äldre syskon röker . Be dem att ställa lämpliga exempel .
6

staten att det är okej att säga " nej " till att röka . Att säga " nej " gäller inte bara droger och alkohol ; det gäller för tobak samt. Om en tonåring är i ett sårbart skede i sitt liv , kan han känna sig pressad att följa , även om han egentligen inte vill . Han kan falla för frestelsen bara för att det är närvarande . Lär honom coping färdigheter som hjälper honom att hålla fast vid sina egna behov . Öva rollspel med honom . Skapa scenarier som hjälper honom att vässa hans vägran färdigheter . Säg till honom att när han känner sig pressad att röka för att minnas den fara det innebär . Addera