1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Curb Pica Eating

Pica är viljan att äta ämnen som inte anses vara ätliga . Dessa inkluderar poster såsom sand , hår , is , smuts och krita . Pica är vanligare hos barn och gravida kvinnor än i den genomsnittliga vuxna befolkningen . Orsaken till pica är osäkert , och behandling kan vara svårt. Många gånger pica löser sig på egen hand spontant . Därför att äta non-food kan potentiellt äventyra din hälsa , anta strategier för att stävja pica cravings . Instruktioner
1

Ät en näringsrik , balanserad kost . Pica cravings kan uppstå på grund av undernäring , så besöka en läkare för att undersökas för eventuella näringsbrist . Du kanske behöver ta vitamintillskott på toppen av att äta bra .
2

Tala med en läkare om eventuell psykisk sjukdom eftersom depression och ångest kan leda till att vissa människor mot pica . Läkemedel för att behandla dessa sjukdomar skulle kunna hjälpa till med cravings också. Addera 3

Besök en terapeut som kan hjälpa dig att hantera känslomässiga problem som kan bekymrar dig . Stress , kriser och allmän störning i livet kan bidra till pica .
4

Planera en kurs av beteendeterapi med din terapeut . Beteendeterapi innebär att belöna dig själv för hälsosamma val samt upplever negativa konsekvenser för ohälsosamma val . Till exempel , en förälder vars barn har pica kan sitta barnet i " time out " för att försöka äta främmande ämnen . Denna förälder också kan barnet med beröm och ett klistermärke belöning för att äta en hälsosam mellanmål .
5

Värva ett stödsystem . Om du känner suget för non food , ring någon du kan lita på . Denna person kanske kan hjälpa dig att finna styrkan att stå emot dessa cravings . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom