1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Japanska kvinnor & Osteoporos

Osteoporos är en sjukdom vanligt hos kvinnor tidigare ålder av klimakteriet . Det innebär gradvis förlust av kalcium från skelettet , vilket gör dem sprödare och mer benägna att bryta . Höft och kotor frakturer är vanliga hos kvinnor med osteoporos . Konventionell visdom tyder på att en hög kalcium kost kan förebygga benskörhet , men kvinnor i Japan , där lite kalcium konsumeras , har överraskande låga priser för denna sjukdom . Kalciumintag

Enligt Better Bones , har den genomsnittliga japanska kalciumintag nyligen stigit till 540 mg dagligen . Den rekommenderade dagliga kalciumkonsumtionför postmenopausala kvinnor i USA är 1200 mg dagligen . Om kalcium var den enda faktorn i minskad bentäthet , skulle äldre japanska kvinnor drabbas av fler frakturer än amerikaner . Dock är det frakturer höften för Japan ungefär hälften för USA
Motion

Viktbärande motion, såsom styrketräning, hoppa eller springa , rekommenderas att förbättra den funktionella styrkan i ben och hjälpa dem att behålla tätheten . Enligt partnerskapet för könsspecifik medicin vid Columbia University , en anledning japanska kvinnor har mer få höftfrakturer kan vara deras vana att sitta på golvet . Behovet av att få upp och ner under loppet av dagen kan ge den typ av viktbärande motion som stärker skelettet .
Traditionella Diet

Medan den traditionella japanska dieten är låg på kalcium, kan den innehålla andra livsmedel som minskar effekterna av osteoporos. Exempelvis fermenterade sojabönor , som kallas natto , innehåller en stor mängd av ett ämne som kallas menakinon - 7 . Enligt Journal of Nutrition , kvinnor som äter natto har regelbundet en högre höft bentäthet än kvinnor som inte gör det . Ju oftare de konsumerar natto , desto större täthet .
Östrogen

Låga östrogennivåer är ofta skulden för benskörhet , men de kanske inte direkt korrelerar med denna sjukdom , heller. Enligt Better Bones , tenderar japanska kvinnor att ha lägre östrogennivåer än kvinnor som bor i USA , men behåller en låg frakturer höft . Även i vita bosatta i USA , är det dags för största benförlust ofta en av höga östrogennivåer .
Klimakteriet

En nyckel till skillnaden mellan japanska kvinnor och amerikanska kvinnor när det gäller osteoporos kan ligga i klimakteriet upplevelser. Priser för östrogenrelaterade hälsoproblem är i allmänhet lägre i Japan . I McGill University från 1994 studie Klimakteriet i Cultural Context , rapporterade japanska kvinnor färre klimakteriet symtom än sina amerikanska motsvarigheter , och några rapporterade ingen alls . Om japanska kvinnor , antingen på grund av livsstil eller genetik , har en mer gradvis klimakteriet , kan de inte drabbas av samma nivåer av benförlust . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom