Surhet Vs . Alkalinitet & Osteoporos

Enligt National Institutes of Health ( NIH ) , är osteoporos ( som betyder " poröst ben " ) en sjukdom som orsakas av minskad benmassa , vilket leder till instabilitet och ökad risk för skelettskador. Riskfaktorer

Faktorer som ökar risken för utveckling av osteoporos innefattar kön , ålder , etnicitet , läkemedelsanvändning och livsstil , enligt NIH . The National Library of Medicine säger att förlusten av kalcium och D-vitamin på grund av kroppens surhet är också en riskfaktor .
Diet

Enligt Förenta staternas Department of Agriculture , en kost rik på animaliskt protein kan orsaka en ökning av kroppens surhetsgrad som upprör den naturliga pH-värde . För att buffra mot ökad surhetsgrad i blodet , kommer kroppen att låna kalcium från skelettet . USDA anger att förlust av kalcium från skelettet på grund av kost är en orsak till benskörhet . En alkalisk diet baserad på växtproteiner såsom frukt , grönsaker, spannmål och baljväxter kan förhindra kalciumförlust på grund av kroppens surhet .

Symtom

Osteoporos anses en " tyst sjukdom " eftersom benförlust uppstår utan symtom . De flesta människor vet inte att de har sjukdomen förrän en fraktur uppstår .
Behandling

Behandling av osteoporos innehåller läkemedel för att förhindra utlakning av kalcium från skelettet , motion och Addera Förebyggande en alkalisk diet .

Enligt NIH , kan kalciumintag tillsammans med D-vitamin upprätthålla kropps alkalinitet och förebygga benskörhet . Det rekommenderade intaget för de flesta vuxna är 1000mg/day . Dessutom kan en kost rik på vegetabilier minska försurning och förhindra kalciumförlust. Addera