1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Ta reda på hälsosam vikt på grund av ålder & Höjd

Enligt den amerikanska rådet om motion , ger hälsosam vikt beräkning en ungefärlig lämplig vikt baserat på din längd , ålder och kön . Detta ger dig vägledning i samband med bantning och träning , och ger dig en enkel titt på din allmänna hälsa . Genom att använda en generell ekvation , kan du bestämma din personliga målvikt på bara en minuts tid . Detta är vad du behöver
Pen
Papper
Kalkylator Review Skala
Visa fler Instruktioner
1

Väg dig och skriv ner det resulterande antalet på en papper .
2

Skriv ner din längd i fot och inches på samma papper . Addera 3

Räkna ut hur många inches över 5 meter dig är och skriv ner det nummer som visas. Om du är 5 meter hög eller under , skriva ner " 0 ".
4

Multiplicera antalet du skrev ner med 5 om du är kvinna och 6 om du är man . Skriv ner det här numret . Lägg 100 till detta nummer om du är kvinna och 116 om du är man . Skriv ner det nummer som visas.
5

Lägg 10 till detta nummer om du är mellan 40 och 59 år och 20 till detta nummer om du är över 60 år .
< Br > 6

Denna siffra är din ungefärliga idealvikt baserat på din längd och ålder . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom