1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Om PMS

Premenstruellt syndrom eller PMS , slår precis innan mensen börjar , för med sig en rad fysiska och känslomässiga symptom . Cirka 85 % av kvinnor drabbas av någon form av PMS , enligt American College of obstetriker och gynekologer . Om du lider av PMS , finns det några saker du kan göra för att lindra symtomen . Symptom

Känslomässiga symptom på PMS omfattar irritabilitet , ilska , depression , gråt , ångest , panikattacker , tillbakadragande från normala aktiviteter , förvirring , matbegär och problemfri koncentration eller sova. Ömhet i brösten , huvudvärk ( inklusive migrän ) , ledvärk , uppblåsthet , kramper , ryggvärk , viktökning och svullnad i händer och fötter är typiska fysiska symptom . Symtomen varierar från kvinna till kvinna och det är möjligt att uppleva symtom en månad men inte nästa .
Orsak

Läkare har inte hittat en definitiv orsak till PMS , men tror att det sker på grund av förändringen i hormonnivåer som händer under den andra delen av menstruationscykeln. Det är inte förstått varför vissa kvinnor har svåra symtom , medan andra aldrig uppleva någon PMS symptom. Addera Diagnos

För att få en diagnos av PMS , dina symtom måste sluta ca 4 dagar efter din mens börjar , störa dina normala aktiviteter och förekommer minst fem dagar innan mensen börjar i 3 cykler i följd . Det är en bra idé att hålla en logg över när dina symtom uppstår och svårighetsgraden av symtomen och dela denna information med din läkare . Läkaren kommer att ställa frågor om dina symtom för att utesluta en depressiv eller ångest eller premenstruell dysfori ( PMDD ) , en allvarlig form av PMS . Om du är deprimerad , kommer du att uppleva symtom under hela månaden , snarare än bara dagar innan mensen börjar.
Behandling

Det finns ett antal livsstilsförändringar du kan göra som kan hjälpa dina symtom . Läkare rekommenderar att ta en multivitamin som innehåller 400 mikrogram folsyra och en kalciumtillskottför att försöka lindra vissa symtom . Regelbunden motion rekommenderas , liksom en kost rik på spannmål, grönsaker och frukter . Om du lider av PMS , bör du undvika alkohol , koffein , och salt och sockerhaltiga livsmedel , eftersom dessa ämnen kan göra symtomen värre. Yoga , massage och stress relief tekniker är användbara för att hantera de känslomässiga aspekterna av PMS , medan ibuprofen , naproxen och acetylsalicylsyra kan hjälpa till att lindra huvudvärk , ryggsmärtor , kramper och bröstsmärtor. Om ingen av dessa saker är bra, kan din läkare föreslå att du börjar ta p-piller för att förhindra ägglossning inträffar , vilket bör minska dina fysiska symptom . Anti -depressiva kan vara till hjälp för att hantera de känslomässiga symtom om ingenting som du har provat på egen hand har hjälpt .
Söker hjälp

Du bör kontakta din läkare för hjälpa till att hantera dina symptom om du upplever något av följande problem: . självmordstankar , smärtsamma fysiska symptom, dålig prestanda i skolan eller arbetet , problem med personliga relationer eller olämpligt ilska riktad mot dina barn

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom