1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Muskulös Back Pain

Det finns ett antal muskler i ryggen . Aktiva människor som de som idrottar och tyngdlyftare kan lida smärta och skador i både deras övre och nedre delen av ryggen . Smärta i ryggen kan variera från mild till svår . Behandlingen varierar beroende på hur allvarlig skadan . Musklerna på baksidan

Stora muskler i ryggen inkluderar latissimus Dorsi ( lats ) , vilket ger ryggen dess bredd , trapezius och romber , som ligger nedanför trapezius muskeln . Det finns också mindre muskelgrupper mellan deltoids och lats . Yttre sneda är den största muskelgrupp i nedre ryggen . Och erector spinae muskler köra längs ryggraden från den undre till den mittre delen av ryggen. Vissa muskler , till exempel rombisk , har mindre blod flödar till dem och följaktligen kan ta längre tid att läka om ansträngda eller på annat sätt skadade .

Typer av ryggskador och smärta

tillbaka stammen är den vanligaste typen av muskulös ryggskada . Tillbaka stammar kan orsaka smärta i nedre och övre delen av ryggen . Tillbaka stammar uppstår när muskelfibrer sträcks eller trasiga . Du kan drabbas av denna typ av skada genom att lyfta något för tung eller falla eller ens när man sitter i en svår situation . Personer över 50 är speciellt benägna att backa påfrestningar . Musklerna i ryggen dra åt med åldern .

Annan back - muskelskada är en stukning . Denna skada uppstår när ligament sträcks eller trasiga . Tillbaka stukningar är vanligare i den nedre delen av ryggen . Addera Övre & Middle ryggont

Skada till lats är en vanlig övre ryggskada . Hängande från monkey bars eller dra dig upp kan orsaka en ansträngd latissimus dorsi . Du kan också anstränga romboid muskler eller den nedre delen av trapezius . Dessa muskler kan ansträngd av whiplashskador eller från att bära tunga väskor .

Vem som helst kan anstränga ett mitten - back muskeln . Denna typ av skada uppstår ofta nära ryggraden . Nerver ständigt sända impulser till hjärnan. Ofta är det svårt att peka ut den exakta platsen för muskelsmärta på grund av överaktivitet i nervändarna .
Smärta i nedre ryggen

normala krökning av ryggraden i nedre delen av ryggen fungerar som en stötdämpare . Men denna krökning kan göra en person benägen att hyperextended ryggskador . Detta händer när nedre delen av ryggen är böjd inåt från ett fall eller om du får knuffade bakifrån . Den orsakar smärta i yttre sneda .

Nedre delen av ryggen är också mycket känslig för sträckningar och stukningar . Stammar kan uppstå från det att ryggen blir sträckte sig från en obekväm vinkel . Enligt Dr Mark Darrow , " är skador på ligament beräknas vara ansvarig för upp till 70 % av alla fall av smärta i nedre ryggen . "
Prevention och behandling
< p > En hel del ryggont kan undvikas om folk regelbundet skulle sträcka ut sina ryggmusklerna . Golv övningar , såsom att skjuta tillbaka till golvet liggande på en hård yta och dra knäna mot bröstet , kan hålla nedre ryggen flexibel . Griper den övre delen av en dörr eller en bar med armarna utsträckta kan sträcka lats. Bygga närliggande muskelgrupper såsom buken och skinkorna kan förebygga muskulära skador . Is brukar rekommenderas inom de första 48 timmarna för muskulös ryggont . Värme kan användas när den första svullnaden går ner . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom