1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan stoppa Secret Dricka

Secret dricka uppstår när en person konsumerar alkohol i privata , utan kunskap om vänner och familjemedlemmar . Denna dolda konsumtionen kan också ske i närvaro av andra som inte kommer att sprida information om det hemliga beteende . Oavsett om hemlig dricka börjar som en önskan att testa gränser eller som ett sätt att fortsätta dricka alkohol efter löften om att bli nykter , kan det få farliga konsekvenser . Att samla mod att konfrontera dina problem kan ha en positiv effekt på din hälsa och familj . Instruktioner
1

Gör en seriös satsning på att ändra ditt beteende . Konfrontera dina skäl för hemlig dricka med ärlighet . Undvik att göra ursäkter eller skyller på andra för detta beteende . Inse att konsumera stora mängder alkohol i korta tidsperioder kan leda till förgiftning och död . Att köra hem efter hemliga drickande hotar ditt liv , liksom alla andra är på väg .
2

Exponera din hemlighet till nära och kära . Även om det kan vara svårt att erkänna att denna farliga vana , att göra så sätter mer press på dig att sluta . Förstå att familjemedlemmar kan ha blandade reaktioner på din bekännelse , och låta dem tala sitt fred om situationen . Be om hjälp att bryta din vana utan att göra dem att känna att de orsakade problemet . Att tala med uppriktighet kan överbrygga klyftor och visa dina ärliga avsikter . Addera 3

Släng varje flaska i din hemliga stash . Ställ en pålitlig vän att hjälpa till i detta arbete för att undvika att hålla en säkerhetskopia flaska alkohol . Skura era gömställen och andra platser för att avslöja flaskor som du kan ha dolda ens själv .
4

Tillåt en pålitlig vän att utföra stickprovskontroller . Detta hjälper dig att hålla fast vid ditt engagemang och ansvar för ditt beteende . Skicka in till regelbundna sökningar efter dolda alkoholflaskor och grejor . Tillåt frågor om din vistelseort och utgifter för att bekräfta din vilja att sluta hemliga dricka . Fråga eventuella tidigare dryckeskompisaratt förmedla alla försök av hemliga drickande .
5

hitta nya sätt att hantera dina problem . Engagemang i fritidsintressen kan ockupera ditt sinne och stävja lusten att dricka . Gå med i en stödgrupp för att träffa andra som har slagit hemliga dricka . Med en pålitlig vän till mötena kan hålla dig fokuserad och ärlig . Undvik att interagera med gruppmedlemmar som inte är uppriktiga i sina försök att erövra deras hemliga drickande . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom