När du klär , bära korta ärmar så att du snabbt utsätta armen för blodtrycksmanschetten . Bär inte lager av skjortor eller kläder som du inte är bekväm i. The National Heart , Lung , and Blood Institute rekommenderar att du slutar dricka kaffe , te eller andra koffein - baserade drycker 30 minuter innan du får ditt blodtryck tas. Också sluta röka cigaretter 30 minuter innan din läkare besök. Innan du lämnar huset , använda badrummet . En full blåsa kan leda till en felaktig läsning blodtryck .
På läkarmottagningen
När du är på läkarmottagningen , använda badrummet igen om du måste . Om bär en kappa , ta bort den innan du sätter dig ner för att slappna av . Sitt ner i fem minuter med fötterna platt på marken och ryggen mot stolen . Slappna av och lugna ner . Vila armarna på ett bord i höjd med hjärtat. Addera tala med din läkare
The National Heart , Lung , and Blood Institute rekommenderar att du får två blodtrycksmätningar , tagit två minuter ifrån varandra och sedan har resultaten genomsnitt . Detta genomsnitt kommer att ge dig en bättre uppfattning om din verkliga blodtryck istället för att bara ha en uppsättning siffror . Har din läkare eller sjuksköterska att förklara blodtrycks nummer ( systoliskt /diastoliskt) till dig och sortimentet dina siffror är i: 140-90 - Borderline hög , 130-85 - Hög Normal , 120-80 - normalt blodtryck , 110-75 - Låg Normal eller 90-60 - . Borderline Låg
vita Coat Syndrome
p Om ditt blodtryck siffror är höga och du inte har haft tidigare höga värden , diskutera med din läkare möjlighet till vita rock syndrom --- vara nervös kring läkare , sjuksköterskor , salen och dofter av kliniken eller sjukhuset . Har din läkare eller sjuksköterska kontrollera igen ditt blodtryck igen efter att du har avslappnad under en tidsperiod . Tala med din läkare om detta villkor och vad som skulle vara det bästa alternativet för att få en korrekt blodtrycksmätning . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom