Blodpropp Diet

Enligt uppgifter från den medicinska webbplatsen MedicineNet.com är trombos ett tillstånd som uppstår när blodproppar bildas i artärer och vener i kroppen . När dessa blodproppar lossna och resa runt i kroppens nätverk av vener och artärer , de kan potentiellt orsaka komplikationer som blockerar blodflödet till vitala organ såsom lungor . Om du har anlag för att utveckla bloodclots , eller tidigare har haft med trombos , vidtar åtgärder för att förändra din kost kan hjälpa till att minska dina chanser att medicinska problem . Trombos Diet Riktlinjer

Konsumerar en kost som innehåller minskade mängder av rött kött och mättat fett medan man äter en uppsjö av frukt, grönsaker, fullkorn och fisk och skaldjur för att minska dina chanser att utveckla blodproppar . Enligt en studie utförd vid avdelningen för epidemiologi och Community Health vid University of Minnesota , risk för att utveckla trombos är direkt knuten till intaget , med kost rik på konsumtionen av bearbetade och rött kött som leder till en högre risk för sjukdomen . Tvärtom kost som innehöll en eller flera portioner av fisk och skaldjur under hela veckan minskade risken att insjukna i blodpropp med 30 till 45 procent .

Diet Rekommendationer

Optimera din chanser för att undvika blodpropp genom att äta en kost som består av en portion av fisk ( eller annan typ av fisk och skaldjur ) per dag . Varje måltid som du konsumerar bör innehålla en mager proteinkälla( det är inte rött kött ) , en grönsaksrätt , en frukt , en fullkorn , och en frisk källa av fett som kokosnötter och avokado . Dessutom , med tanke på att lägga i en over- the-counter omega -3 fiskolja tillägg , som enligt uppgift från womenfitness.net , kan omega - 3 fetter bidra till att minska vidhäftningen av blodkroppar, vilket ytterligare minskar risken att smittas av trombos , och hjälpa till att lösa upp eventuella klumpar som kan finnas i blodet innan de orsakar ett stort hälsoproblem . Addera