1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Botemedel för tendinit

tendinit uppstår när inflammation utvecklas i ett eller flera senor. Även om villkoret är vanligt i axlar, handleder och armbågar , kan tendinit utvecklas i alla senor . Vanliga symtom är smärta , ömhet och svullnad ; och tendinit beror vanligtvis på en skada . Men lyckligtvis finns det sätt att bota tendinit och stoppa inflammation . Vila

Välj aktiviteter klokt och undvika aktiviteter som irriterar skadan . Till exempel, om tendinit utvecklas i axeln, kan aktiviteter som tennis och andra sporter förvärra symptomen och förlänga skada. Att hålla den skadade senan immobiliserade med en sele eller bandage också främjar läkning .
Applicera Ice Pad

Tillämpa en is eller kall pack direkt till den skadade senan minskar inflammation och svullnad . Använd en kylklamp eller ett paket med frysta grönsaker . Slå in paketet i en torr trasa för komfort , och tillämpa den på din skada flera gånger om dagen i 20 - minutersintervaller .
Höjd

Svullnad är ett symptom på tendinit . Om tendinit uppstår i underkroppen , hålla benet eller skada förhöjda för att minska svullnad . Placera flera kuddar under benet , och hålla den skadade benet upp över ditt hjärta . Dricka mycket vatten och minska din natriumintaget kan också motverka svullnad .
Mediciner

Hem rättsmedel för tendinit inkluderar over-the -counter smärtstillande som ibuprofen , paracetamol och aspirin för att lindra smärta. Om dessa läkemedel är ineffektiva , kan läkare rekommendera en steroid injektion för att stoppa inflammation och smärta . Andra alternativ inkluderar receptbelagda styrka utvärtes läkemedel .
Sjukgymnastik

I svåra fall kan sjukgymnastik vara nödvändigt för att bota tendinit . Med hjälp av en sjukgymnast , kommer du att prestera en mängd olika övningar för att stärka skadade senor och förbättra rörligheten . Terapi kan minska smärta och hjälpa dig att återgå till normal verksamhet förr . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom