1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Cabot lever rensning kost

Som kroppens viktigaste organ för avgiftning , är levern under ständig stress för att isolera kroppen mot potentiellt skadliga ämnen . Förespråkare av lever rensning hävdar att ett regelbundet underhållsprogram kan lindra påfrestningar , bidra till att öka dess funktionalitet och förlänga dess livslängd . Sandra Cabot , MD , har vunnit berömmelse med sitt program som hon kallar den " lever rensning kost . " Lever

Levern är en ungefär 3 - lb . orgel som ligger delvis under bröstkorgen på höger sida av bröstet . Levern , en del av matsmältningssystemet , är ansvarig för många uppgifter . Det hjälper smälta fett , skapar glykogen ( blodsocker ) och filtrerar farliga ämnen från kroppen . Några symptom på leversjukdom inkluderar gulsot ( gulfärgning av hud och ögon ) , minskad aptit , uppkördhet och viktminskning .
Lever Rengöring Diet

Cabots lever rensning kost är avsedd för att avlägsna spänningen från levern , vilket ger tid för att reparera eventuella ackumulerade skador före utvecklingen av fullt utvecklad leversjukdom. Hennes teori är att , som ett filter , med tiden levern blir överbelastad med spårmängder av de föremål den är tänkt att ta bort från kroppen . Genom att delta i en stor del ekologisk kost saknar förädlade livsmedel , kan du rensa levern , återställa den till optimal funktion .

Lever rensning Regler

kost är avsedd att följas för åtta veckor. Under denna tid bör du helt eliminera konsumtion av förädlade livsmedel , vitt mjöl objekt och sötsaker . Konsumera livsmedel som ökar leverfunktionen , såsom lummiga gröna grönsaker ( tack vare sin vitamin K innehåll) , fullkorn, fisk och skaldjur , färsk frukt (särskilt antioxidantrika frukter som bär) och valnötter . Hon betonar att din kost bör vara balanserad , som innehåller rikliga mängder av magert protein , nyttiga fetter , och "rena " kolhydrater från fullkorn eller naturliga källor . Slutligen hålla ditt intag av fiber hög för att hålla matsmältningen i trim .
Exempel lever rensning Meal

En grundläggande måltid som följer Cabots lever rensning kost skulle innehålla grillad eller panorera - stekt fisk ( hälsosamt fett och protein ) serveras på en bädd av brunt ris ( fullkorn ) , en spenatsallad med balsamico dressing ( lummiga gröna grönsaker ) och en skål med färska bär ( antioxidant som innehåller frukt ) . Om möjligt , köpa ekologiska livsmedel saknar bekämpningsmedel eller andra onaturliga kemikalier .

Överväganden

Även om programmet rekommenderar Cabot också att man strävar efter att konsumera minst åtta 8 -oz. glas filtrerat vatten per dag. Detta kommer att hjälpa njurarna spola gifter frigörs under dieten , tillsammans med att förebygga potentiella matsmältning som förstoppning . Köpa ett vattenfilter är viktigt att ta bort onaturliga och kanske giftiga kemikalier från vattnet , vilket gör att din lever vidare vila . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom