1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Den bästa behandlingen för de Quervains tenosynovit

För de flesta människor , aktiviteter som kräver att du knyter näven orsakar inga problem . Senorna i handleden och tummen flytta utan hinder . Men när området kring dessa senor blir irriterad och inflammerad , kan det bli svårt, om inte smärtsamt , att flytta handen på detta sätt , vilket fick tillståndet de Quervain är tenosynovit . Överanvändning och repetitiva stress på handleden och tummen är två av de vanligaste orsakerna till detta tillstånd . Men det finns behandlingar som är tillgängliga för att åstadkomma lättnad , vissa bättre än andra. Egenvård Behandling

En av de bästa behandlingar för de Quervain är tenosynovit innebär en rad egenvårdsåtgärder. När drabbade med detta tillstånd , immobilisera oroliga handled och tumme . Du vill se till att du inte längre kan röra handleden från vänster till höger och tummen över handen . Den mest effektiva metoden är med ett stag känd som en spica spjäla . Den här enheten inte bara begränsar förflyttning av handleden , utan även håller tummen på plats för att bättre behandla tillståndet och vila de drabbade senor .

När smärtan hits , framför allt inom de första 48 timmarna av obehag , is området längs insidan av handleden upp till lägre tummen . Detta kan minska inflammationen och därmed minska all tillhörande smärta . Och mycket som alla andra skador , ansöka isen i högst 20 minuter 4-5 gånger under dagen . Om smärtan kvarstår efter 48 timmar , värm området för samma tid som isbildning . Även om detta inte kommer att minska inflammation , kan det bidra till att minska smärta och mjukar området .

Du kanske också vill överväga att ta en icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel ( NSAID ) för att ytterligare minska svullnad samt smärta. En over -the - counter produkt , till exempel ibuprofen eller naproxen , fungerar bra i den här situationen , så ta den rekommenderade doseringen på förpackningen , som vanligtvis är en till två tabletter varje fyra till sex timmar .
< Br > Sjukgymnastik

Du kanske vill se en sjukgymnast om smärtan kvarstår . Eftersom tillståndet är vanligen orsakas av överanvändning eller upprepad stress, det är ganska lätt för den att återkomma . En sjukgymnast eller annan vårdpersonal kan bättre hjälpa dig att hitta sätt att stärka området genom riktade övningar och styrketräning , samt hjälpa till att ändra vissa aktiviteter som kan föranledde tillståndet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom