1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bli av gas i magen

Mage gas kan vara pinsamt , smärtsamt och en total plåga . Uppblåsthet, tryck , mullrande ljud och magsmärtor är alla symptom . Följ dessa tips för att förhindra att överskottsgasenfrån att bilda och bli av med det när det blir ett problem . Instruktioner
förebygga och bli av med magen Gas
1

Minska din konsumtion av gas framkallande livsmedel, såsom bönor, kål , lök, bananer , äpplen och fullkornsprodukter . Inte eliminera dessa livsmedel alla tillsammans , eftersom de alla är mycket hälsosam , men äta dem i mindre kvantiteter . Alla reagerar olika på mat , så var uppmärksam på vad som kan orsaka din gas , och minska dessa livsmedel . Var också noga med att tugga maten ordentligt och äta långsamt , eftersom detta minskar gasbildning .
2

Drick pepparmynta te eller ta en pepparmynta kapsel efter att ha ätit . Peppermint hjälper utvisa gas från matsmältningssystemet . Addera 3

Drick ingefära eller kamomillte . Dessa örter har gas - reducerande egenskaper och bidra till att lugna matsmältningssystemet . Dricka kaffe efter en måltid kan också hjälpa , eftersom kaffe stimulerar magsyra , som främjar matsmältningen .
4

Ta en over - the-counter aktivt kol kapsel . Kol har visat sig absorbera extra gas , vilket minskar den mängd som förblir instängd i tarmen. Ta den för att minska gas efter att ha ätit eller bli av gas när den har blivit smärtsamt eller besvärande .
5

Ta en probiotiska kosttillskott regelbundet . Probiotika fylla de goda bakterierna i tarmarna , som är väsentliga för god matsmältning . Om din matsmältning är frisk , kommer gasen att bli mindre problematiskt .
6

Pröva konventionella läkemedel såsom gas - X eller Mylanta att bli av instängd gas . Dessa läkemedel innehåller simetikon , vilket är en skummande medel som gör att gasbubblor hålla ihop så att de kan utvisas lättare .
7

Ta enzym eller laktostabletterinnan du äter . Dessa receptfria läkemedel hjälper kroppen smälta livsmedel som innehåller laktos , som kan orsaka gas för vissa människor . Enzymer också stöd i matsmältningen av många andra livsmedel som orsakar gas problem .
8

Ligg på rygg och föra knäna mot bröstet . Detta hjälper till att flytta gasen ner så att den kan utvisas lättare . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom