1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du gör din tunga starkare

Oral motoriken kan uppstå efter en skada på hjärnan eller centrala nervsystemet och förekommer även med medfödda missbildningar som Downs syndrom . Tungan svaghet kan leda till underskott med att äta , tala och svälja . Det är viktigt att ta itu med denna svaghet som svälja dysfunktion kan orsaka aspiration - matrester inandning in i lungorna och orsaka lunginflammation . Det finns flera övningar som du kan göra för att stärka tungan och omgivande orala muskler . Detta är vad du behöver
Mirror
Visa fler Instruktioner
1

Sitt bekvämt framför en spegel . Placera spetsen på tungan mellan dina övre och undre framtänderna . Bita försiktigt ner för att stabilisera din tunga . Behåll denna position och svälja . Upprepa 10 gånger .
2

Placera en rullad bit gasbinda mellan de övre och undre framtänderna och bita ner försiktigt . Förvara den på plats och svälja . Upprepa 10 gånger . Addera 3

Sitck tungan rakt ut så långt som möjligt och sedan dra tillbaka den så långt det går . Upprepa 10 gånger .
4

Drick tjocka vätskor såsom milkshake eller yoghurt genom ett sugrör . Börja med ett sugrör med större diameter , och framsteg till smalare strån . Utföra dessa övningar 2 till 3 gånger per dag . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom