1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Low Protein kost för leversjukdom

Levern är bearbetningsanläggningen i kroppen , som ansvarar för fördelningen av de allt som passerar genom matsmältningssystemet . Således påverkar dysfunktion i levern kroppen på många olika sätt , vilket gör det svårare att gallra näringsämnen från intagna livsmedel och tvingar levern själv att arbeta hårdare för att utföra uppgifter som skulle vara rutin att en lever i normalt bruksskick . En metod för att lätta belastningen på levern är att hålla sig till en låg-protein diet . Lever och låg - protein

Levern fungerar som kroppens hållarmekanismen för alla intagna näringsämnen . Efter inmatning av matsmältningssystemet , näringsämnen hamnar till slut i levern , där de senare bryts ner och lagras tills skickas tillbaka in i blodet som energi . När levern är frisk, strömmar denna process smidigt. Som näringsämnen komma in , de bryts ner i tid och sprids tillbaka in i kroppen utan mycket väsen . Om levern är skadad , men minskar dess effektivitet , och det är möjligt för näringsämnen för att få " eftersläpning " utan hjälp eftersom levern ligger efter i sitt arbete . Detta orsakar ytterligare skada på levern , vilket resulterar i en degenerativ cykel. Eftersom protein är en av de svåraste makro för levern att bearbeta , begränsa protein konsumtion är ofta föreslås för att underlätta leverns dagliga arbetet , att se till att fungera i tid . Addera Efter en låg-protein diet

Notera först och främst att en låg - protein diet är inte att förväxla med en no - protein diet . Din kropp behöver protein för att reparera och återuppbygga skadad vävnad , så tror inte att om låg protein är bra , får inget protein vara bättre . Sträva efter att konsumera minst 40 till 60 gram protein per dag på din låg - protein diet så att din kropp inte kommer att hejdas av dina försök att hjälpa levern .

Fyra uns av nötkött har 22 till 30 gram protein . Fyra uns av kyckling innehåller lite mer än 30 gram protein . En kopp mjölk har åtta gram protein . Sprid ditt proteinintag jämnt över alla dina måltider . Om du äter tre måltider om dagen , sikta på 15 till 20 gram protein per måltid . Vanligtvis innebär det att äta högst två gram kött i en viss måltid , tillsammans med en kopp mjölk eller spår proteinmängder som finns i andra livsmedel . Till exempel kan en portion av några grönsaker innehåller ett gram eller två av protein. Spara denna proteinhalt information i åtanke när du planerar dina portioner .

Det andra , vet att du inte behöver för att dramatiskt ändra dina matvanor för att hålla en låg - protein diet . Det bästa sättet att få dig i en låg - protein mind-set är att ompröva din dagliga meny , behandla köttprodukter som sidorätter snarare än huvudrätten . Detta kommer naturligtvis att sänka ditt dagliga proteinintag utan onödiga avbrott i din vanliga kost .

Slutligen följer en låg - protein diet , kom ihåg att genom att skära protein du också skär totala dagliga kalorier . Om du försöker att behålla vikten , kom ihåg att byta ut dessa kalorier med kalorier från hälsosamma kolhydrater och fetter . Friska carb alternativ inkluderar frukt , grönsaker och begränsade fullkorn . Friska fett alternativ inkluderar naturliga fetter ( t.ex. från avokado och kokosnötter ) och ett sortiment av oljor som olivolja , lin , fisk , kokos och makadamianöt . En matsked olivolja har 120 kalorier , så det borde inte vara svårt att ersätta de saknade kalorier. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom