1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga kosttillskott för bipolär sjukdom

Bipolär sjukdom , eller manodepressiv sjukdom , är ett tillstånd som kännetecknas av maniska toppar och depressiva dalar . Många gånger de föreskrivna läkemedel för bipolär sjukdom kan bära sådana störande biverkningar som du undrar om de är värda att ta . Det finns naturliga kosttillskott som finns som kan ge viss lättnad från symtomen vid bipolär sjukdom utan biverkningar av läkemedel . Som alltid bör du konsultera en läkare innan du avslutar behandlingen genom medicinering och innan ett tillägg regim . Fettsyror

Omega-3 och omega -6: or är de två viktigaste grupperna av essentiella fettsyror . Omega 3s ​​finns i gröna bladgrönsaker, fiskolja och andra skaldjur från kalla vatten . Omega 6: or , medan viktiga för immunförsvaret och blodproppar , är dåliga i överskott . Att hålla en hälsosam balans av omega -6: or till omega-3 reglerar ditt humör , skärper ditt minne och hjälper till med koncentration och inlärning . Om du inte är en skaldjur älskare , kan du ta linfröolja eller hampa olja för att få en bra dos av omega-3 . Fiskleverolja är inte en ersättning för detta , eftersom den har höga halter av vitamin A och vitamin D och kan vara giftiga i mycket höga doser .
Aminosyror

Tryptofan är en aminosyra som hjälper till att lindra depression, stress , ångest, mani och sömnlöshet. 5 -HTP , eller 5 - hydroxitryptofan , omvandlas till serotonin. Enligt Healing Depression och bipolär sjukdom utan droger , har det visat sig att 5 - HTP kan vara lika effektivt som läkemedel som Paxil och Zoloft . 5 - HTP är den " hemliga " ingrediensen i Prozac som gör drogen så effektiv .

Mehionine hjälper lägre histaminnivåer, som håller mani och ångest i schack . Det hjälper hjärnan att göra samma ( S - adenoxyl - metionin ) , som behövs för flera processer , inklusive att hålla serotonin och dopamin på optimal nivå . Har

Fenylalanin omvandlas och så småningom användas för att skapa dopamin och noradrenalin , vilket hjälper att uppmärksamma dig och håller din aptit undertrycks . L - fenylalanin är ett komplement användbart för att stabilisera ditt humör . Aminosyror är i alla livsmedel med protein , liksom djur kött , bönor, nötter och frön .
Selenium

Selen minskar ångest och depression , och det kan att du känner dig mindre trött . Selen brister kan göra dig orolig , fientlig och förvirrad . Den neutraliserar även fria radikaler och hjälper till att ta bort gifter som kan störa hjärnans funktioner från kroppen . Paranötter är en utmärkt källa till selen , även om du inte behöver ett extra belopp . Ta 70 mikrogram selen per dag .
Jod och Kalium

Jod är tillräckligt viktigt för din hälsa att regeringen gjorde sitt tillägg till bordssalt obligatoriskt . Depression , låg energi och viktökning är tecken på låg jod . 150 mikrogram per dag är den rekommenderade mängden .

Kalium hjälper till att reglera balansen av vatten i kroppen , syreflödettill hjärnan och glukos konvertering . Det hjälper till att hålla humöret svänger ner och utarmat från kroppen när du dricker för mycket alkohol , kaffe eller socker . Ät en banan för några ögonblick kalium .
B-vitaminer

B-vitaminer kan hjälpa avvärja depression och göra underverk för humör reglering . De kan hjälpa till att sänka intensiteten av humörsvängningar , huvudvärk, irritabilitet och ångest samt). Att ta ett B - komplex tillskott är det bästa sättet att få alla B-vitaminer din kropp behöver . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom