1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bli av en Twitch

Ofrivillig muskelryckningar är ett vanligt besvär , men det är vanligtvis inte en orsak till oro . För det mesta kommer en ryckning avtar på egen hand. Om du ofta upplever ihållande ryckningar , antingen runt dina ögonlock eller i andra muskler , se din läkare för att utesluta ett mer allvarligt tillstånd . Annars förvisa din ryckning genom att förbättra din kost , skära ner på koffein och få lite vila och avkoppling . Instruktioner
Muskelryckningar
1

Se din läkare om du upplever ihållande , besvärande muskelryckningar , till exempel en ryckning som varar i tre dagar eller mer . Om du upplever åtföljande symtom som muskelsvaghet eller nedsatt känsel , kommer han förmodligen köra tester för att utesluta en allvarligare bakomliggande sjukdom . Dessa kan omfatta skador på nerverna , Lou Gehrig sjukdom eller muskeldystrofi .
2

Tala med din läkare om alla mediciner och kosttillskott du tar, eftersom vissa läkemedel kan orsaka muskelryckningar . Dessa kan inkludera kortikosteroider , östrogen eller diuretika Addera 3

Diskutera din typiska kost med din läkare eller dietist , . Han kan köra tester för att kontrollera om vitamin -eller mineralbrist . En otillräcklig mängd av vissa näringsämnen , som magnesium , kalcium eller D-vitamin kan leda till muskelryckningar .
4

Minska ditt koffeinintag eller undvika den helt . För mycket koffein kan också orsaka muskelryckningar .
5

Skär ner på din träning om du normalt tränar ihärdigt . Ge din kropp en paus för en dag eller två och lindra dig tillbaka till din träning rutin långsamt .
6

Öva spänningskontrollmed djup andning , meditation eller enkla avkoppling . Stress och ångest kan också utlösa godartad muskelryckningar .

Ögonlocksryckningar
7

Minska din stress och din koffeinintag om du uppleva mindre ögonlocket ryckningar . Dessa typer av ögonlocket ryckningar går oftast bort snabbt och du kommer sannolikt inte att behöva behandla dem .
8

Se din läkare om du upplever en typ av ögonlocket ryckning kallas väsentlig blefarospasm , ett tillstånd där ögonen ofrivilligt nära. Ibland munnen eller halsen kan spasm också. Din läkare kommer sannolikt att förskriva botulinum injektioner runt ögonen att slappna av musklerna , mer sällan, kan hon också ordinera en medicin
9

Se din läkare om bara ena sidan av ansiktet lider av en ögonlocket ryckning . där munnen också spasmer . Detta kallas för en hemifacial spasm . Få befrielse från denna ryckning med botulinum injektioner . Vissa patienter kan också behöva operation för att korrigera trycket på en nerv som utövas av en artär , som orsakar sjukdomen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom