1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Rättsmedel för gas Troubles

Oavsett gas problem du har - gasbildning , rapningar eller uppblåsthet - det är sannolikt obehagligt och pinsamt . Gas problem orsakas ofta av att konsumera vissa livsmedel och drycker . Med några livsstilsförändringar , kan du eliminera dessa problem . Undvik Överskott Luftförbrukning

Vissa människor svälja luft tvångsmässigt . Andra svälja luftöverskott med hjälp av sugrör , burkar eller flaskor , äta sufflé , vispad grädde , glass och omeletter , tuggummi eller dricka kolsyrade drycker . För att bromsa rapningar , undvika de livsmedel och produkter som är kända för att orsaka luftöverskott förbrukning . Tugga maten ordentligt , med munnen stängd , innan svälja och lära sig att kontrollera dina svälja reflexer när du inte äter eller dricker .
Undviker livsmedel som orsakar gas
< p > Livsmedel som producerar övre matsmältningssystemet gas , såsom salladsolja, margarin och gräddfil , är kopplade till kronisk rapningar . Mejeriprodukter , bönor, kål , broccoli , brysselkål , lök , blomkål , fullkorn blomma , rädisor , bananer , aprikoser och pretzels är kända för att orsaka gasbildning . Om du upptäcker ett problem efter att ha ätit dessa livsmedel , prova en mindre del nästa gång . Addera Ta ett tillägg
p Om du inte vill ge upp dina favoriträtter , prova ett tillägg för att eliminera överflödig gas . Träkol tabletter, som absorberar gas , är till hjälp för att förhindra gasbildning . Over - the-counter piller som innehåller simetikon lindra gas genom att förhindra gasfickor i magen och tarmarna . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom