1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Svår Adrenal trötthet Insomnia Remedy

Binjurarna kontrollera kroppens svar på stress och trötthet . Syntesen av kortikosteroider och katekolaminer , inklusive binjurarna och kortisol , arbeta tillsammans för att kontrollera stress . Ibland binjurarna inte fullgör sin funktion , att skapa ett tillstånd som kallas binjureutmattning sömnlöshet syndrom . Högre utsöndring av adrenalin leder till högre nivåer av stress . Dessutom är kroppens immunsystem överarbetad. Så småningom når kroppen nivån av utmattning . Livsstilsförändringar

Innan mediciner eller andra tillägg , överväga att ändra vissa vanor som kan bidra till adrenal trötthet sömnlöshet . Först ta bort alla stressfaktorer . Schemalägg en massage . Ta ett yogapass eller bara njuta av en kopp te . Var och en av dessa aktiviteter kan dra dina binjurar . Fysisk träning , som promenader eller annan ljus till måttlig aktivitet kan lindra stress . Morgnar är den bästa tiden för aeroba aktiviteter , eftersom kortisol nivån är på topp . Var noga med att inte skjuta din puls över 90 slag per minut , annars betecknas som hård träning. Måttlig motion är bäst .

Enligt Marcelle Pick , OB /GYN , kommer frekvent konsumtion av hälsosamma livsmedel upprätthålla din kortisol nivå och undvika att " krasch " syndromet . Det är också viktigt att äta regelbundet . Om du väntar långa perioder mellan måltiderna , denna över -stress binjurarna . Få åtta till 10 timmars sömn på natten för att återställa binjurarna .
Örter

Enligt Vicki Wade , Pharm.D . , Naturläkemedel som finns att positivt påverka adrenal trötthet sömnlöshet inkluderar lakrits , ashwagandha , maca , sibirisk ginseng och koreanska ginseng . Observera dock att lakrits , om det tas under en period , kan höja blodtryck och bör inte tas av personer med en historia högt blodtryck , njursvikt och alla som använder digitalispreparat , såsom digoxin . Rådgör med din läkare när man överväger tillskott . Addera Hormoner

Dehydroepiandrosteron ( DHEA ) , pregnenolon , progesteron , östrogen , testosteron och kortisol bör endast tas efter hormonella nivåer har testats , enligt David S. Klein , MD , en expert som specialiserat sig på adrenal trötthet sömnlöshet . Dessa hormoner är "naturliga" hormoner , som är identiska med de som redan finns i kroppen . Endast en läkare kan avgöra om det finns en brist i en av dessa hormoner . DHEA har varit känt för att reglera autoimmuna reaktioner i kroppen . Dock är det viktigt att använda en DHEA produkt som regleras av en Good Manufacturing Practice ( GMP ) tillverkaren att se till att produkten uppfyller kvalitets hormonstandarder. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom