1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Sätt att stoppa Gäspa

Gäsp kan vara resultatet av sömnbrist , trötthet eller en nerv reaktion. Att veta orsaken är avgörande att veta vilka sätt kommer att hjälpa dig att sluta gäspa . Oförklarlig eller överdrivna gäspningar kan bero på ett allvarligt hälsotillstånd , så måste du söka medicinsk rådgivning om din gäspningar blir vanliga under hela dagen . Tre sätt att stoppa gäspa inkluderar itu sömnproblem , som genomgår medicinsk behandling av nervreaktioneroch hantera trötthet orsaker . Adress sömnproblem

Sömnstörningar kan orsaka dagtid gäspningar . Sömnapné , till exempel, får dig att vakna upp med jämna mellanrum under hela natten , så att du aldrig får en god nattsömn . Din brist på djup sömn gör att du inte ska föryngras för att möta de utmaningar varje dag . Kroppen kompenserar med gäspningar , vilket kommer att öka syre till hjärnan och försöka göra dig mer alert och beredd att hantera dagliga aktiviteter . Sätt upp en sömnklinikmöte på rekommendation av din läkare för att avgöra vad sömn problem du har . Sömn kliniker övervakar din sömn för att diagnostisera om du har sömnapné eller annan sömntillstånd.
P Om du lider av sömnapné , kommer din läkare att förskriva en syrgasmask för användning under natten . Detta kommer att driva luft i lungorna när du sover , så att du får en djup sömn , minska din dagtid dåsighet och gäspningar .
Korrigering av Nerv Reaktioner

Vasovagala reaktioner kan orsaka gäspa . Dessa nerv reaktioner kan bero på hjärtinfarkt eller aortadissektion . Ditt hjärta behöver blod konsekvent . Blodet ger syre till detta viktiga organ . Gäspningar är kroppens försök att få blod igenom när en blodpropp blockerar flödet till hjärtat . Att minska potentiella hjärt blodpropp blockeringar kommer att minska potentiell gäspa av detta skäl. Minska fett i kosten . Sluta röka , minimera potentiella stressfaktorer i ditt liv , och söka läkarvård och behandling för eventuella diabetes , hjärtsjukdomar eller högt blodtryck problem .

Aortadissektion är en nerv reaktion som kan få dig att gäspa också. Detta tillstånd kan uppstå när du drabbas i bröstet av din rattstången i en bilolycka , när gravida under en hjärtoperation eller någon annan medicinsk åtgärd för denna del av kroppen , eller om du har en bindväv . Söker medicinsk korrigering av dessa villkor kommer att hjälpa dig att stoppa gäspa , vilket motiveras av kroppen försöker få syre tillbaka till hjärtat , som i hjärtinfarkt scenariot . Addera handskas med Trötthet

Trötthet uppstår när en brist på energi är närvarande. Detta är inte samma sak som sömnighet . Handskas med trötthet genom att bestämma om den orsakas av fysisk ansträngning , emotionell stress , tristess eller bristfällig kost . Få tillräckligt med sömn , äta näringsmässigt , skapa en låg -stress miljön och minska tristess . Om din gäspningar är på grund av plötslig fysisk ansträngning , kommer din gäspar korrigera sig själv så snart som ditt hjärta kan få tillräckligt med syre och vila . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom