1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så för att lindra uppblåsthet och matsmältningsbesvär

Matsmältningsbesvär , även känd som dyspepsi, är ett tillstånd som kännetecknas av en smärtsam , brännande känsla , som uppstår i den övre delen av magen. En person med detta villkor kan känna sig extremt fulla efter att ha ätit små mängder mat , kan känna sig uppsvälld efter att ha ätit eller kan bli illamående . Även matsmältningsbesvär kan orsaka en hel del obehag , är det inte ett allvarligt tillstånd . I många fall kan man framgångsrikt behandla sina symptom genom att göra vissa förändringar i sin vardag . Instruktioner
Så för att lindra uppblåsthet och matsmältningsbesvär
1

Anta hälsosamma matvanor . Ta dig tid att äta och helt tugga maten . Inte svälja stora bitar av mat . Håll dig borta från fet och kryddstark mat . Undvik läsk och drycker som innehåller alkohol och koffein . Dessa livsmedel kan orsaka matsmältningsbesvär .
2

Förlora övervikt . Bära runt extra pounds kan driva din mage upp , vilket gör att syra att bygga upp i matstrupen . Din läkare kan ge dig råd om vad din idealvikt bör vara . Addera 3

Håll dig fysiskt aktiv . Ta en rask promenad eller åka på en cykeltur . Regelbunden motion kan hjälpa matsmältningen .
4

Minska dina symptom med medicinering . Antacida kan hjälpa till att minimera obehag av uppbyggnaden av magsyra . Din läkare kan förskriva antidepressiva, antibiotika eller prokinetika , beroende på orsaken till din matsmältningsbesvär . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom