1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är orsakerna till yrsel under träningen ?

Motion är viktigt för god hälsa , men många människor lider av yrsel under träning . Yrsel kan vara ett tecken på ett mer allvarligt tillstånd , eller kan orsakas av snabba förändringar i position. Identifiering

Yrsel är en virvlande eller snurrande känsla som en person känner sig i hans huvud . Detta kan resultera i en förlust av balans , vilket leder till en skada från att falla . Vissa personer känner sig yra strax innan svimning .
Otillräcklig Diet

När man förbereder för att utöva , är det viktigt att äta ordentligt . En måltid som har komplexa kolhydrater , hälsosamt fett och protein är viktigt för att stimulera din kropp för träning för att komma . Felaktig kost kan resultera i lågt blodsocker och yrsel under träning . Över utbildning kan också orsaka yrsel och illamående under träning . Kom ihåg att börja långsamt och arbeta upp långsamt . Addera inte tillräckligt med vatten

Vattenförbrukningen är viktigt före, under och efter träning . Det är viktigt att vara väl hydrerad grund av vätskan som förloras genom svettning . Ha alltid vatten till hands , och om du tränar utanför vara medveten om vilken tid på dagen . Undvik att träna under de varmaste timmarna på dagen för att undvika yrsel och möjlig värmeslag .
Snabba Moves

Vertigo är en snurrande känsla som kan inträffa utan förvarning . Många människor kan känna denna känsla under träningen på grund av den snabba förändringen är positionen för huvudet . Stå upp för snabbt från liggande ställning kan leda till tillfällig yrsel . Kom ihåg att stå upp långsamt , och om yrsel fortsätter rådfråga en läkare .
Yrsel när hon gick

Disequilibrium är yrsel som förekommer när hon gick . Detta gör tränar på löpbandet eller gå runt kvarteret svårt . I vissa fall kan denna typ av yrsel kan leda till en skada från ett fall . Detta tillstånd kan orsakas av problem med innerörat , sensoriska störningar , muskelsvaghet, och vissa läkemedel (t.ex. antikonvulsiva medel , lugnande medel och lugnande medel ) . Om du känner dig ostadig på fötterna , speciellt under träning , se din läkare .
Varning

Yrsel kan inträffa under träning på grund av många olika faktorer . Om du upplever yrsel under träningen som sker med andnöd , bröstsmärtor eller svimningskänsla se din läkare . Detta kan vara ett tecken på ett mer allvarligt tillstånd . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom