Är Höga triglycerider gör mig trött ?

Att ha höga triglycerider ensam inte göra dig trött , men sjukdomar som diabetes eller sköldkörtelsjukdom som höjer triglyceridnivåer , kan få dig att känna dräneras och tired.Prompt behandling av dessa medicinska problem , betala striktare uppmärksamhet vad du äter och eliminera dåliga hjälp vanor kommer att sänka triglyceridnivåer , och eliminera trötthet . Triglycerider

Triglycerider är fetter i blodet . Alla kalorier som inte behövs omedelbart efter att ha ätit , omvandlas till triglycerider och lagras i dina fettceller. När du behöver energi mellan måltiderna , hormoner släpper triglycerider . Regelbundet äta mer kalorier än du förbränner , kan resultera i höga triglycerider .
Diet
p Om du är överviktig , är den rörelse av membranet begränsad , och så är din andning . Att inte kunna ta full , djup diafragma andetag innebär mindre syre transporteras till dina vävnader , och du känner dig trött och trög

Gå ner i vikt kommer att avsevärt lägre triglyceridnivåer . ; du kommer att känna dig mer energisk och minska risken att utveckla diabetes .

Ät en fiberrik diet av livsmedel såsom kli spannmål , ärter och bönor , och sikta på fem portioner frukt och grönsaker per dag .

Njut av fisk minst två gånger i veckan , laga kyckling utan skinn , och köpa magert kött .

Välj raps , majs, soja och olivolja att laga mat med och vätska eller badkar margarin för uppslag.
livsstilsförändringar

Motion skickar mer syre till kroppen , och den här versionen av syre får oss att känna alert och full av energi . Att bo fysiskt aktiv eliminerar den trötta känslan .

Starta ett träningsprogram för att öka nivåerna av det " goda " HDL- kolesterolet och minskar triglycerider . Cykla , ta en promenad eller gå med i ett idrottslag . Motion stimulerar olika kemikalier i hjärnan , som du känner dig glad och avslappnad .

Röka cigaretter orsakar alltför fett blod , och i jämförelse med icke-rökare , rökare hade mycket högre serumkoncentrationer av triglycerider . Rökning minskar nivåerna av det "goda" HDL- kolesterol och triglycerider stannar i blodet istället för att utsöndras i levern och lämnar dig trött och trög .

Dricka alkohol saktar ner hjärnaktivitet , och beroende på hur mycket alkohol konsumerades , kan orsaka sluddrigt tal , minnesförlust och försvagade muskler , orsakar trötthet .
p Om du slutar dricka , kommer högt kolesterol och höga triglycerider gå ner .
Medicinering

receptbelagda läkemedel kan förskrivas för att få ner triglyceridnivåer om kost och livsstil förändringar är inte effektiva .
Förebyggande

Regelbundna kontroller kan avslöja en höga triglycerider problemet innan det blir allvarligt . Enligt National Cholesterol Education Program ( NCEP ) , bör alla friska vuxna få ett lipoprotein profil som mäter totalkolesterol , LDL-kolesterol , HDL-kolesterol och triglycerider --- minst vart femte år . Addera